Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Serniczek w kubku z dżemem i płatkami owsianymi
›
Zawiera:
gluten
laktozę
Śniadanie
Kolacja
15 min
211g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Płatki owsiane podpraż na suchej patelni, aż zaczną pachnieć.
Twaróg rozgnieć z jogurtem i miodem na gładki krem.
W kubku układaj warstwami płatki, krem i dżem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.