Komosa ryżowa, gotowana
IG: 354,4
Białko (g)
1,9
Tłuszcze (g)
21,3
Węglowodany (g)
120
Kalorie (kcal)
Wszystkie wartości odżywcze (na 100 g)
| Błonnik (g) | 2,8 |
| Woda (g) | 71,6 |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0,2 |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0,5 |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1,1 |
| Wapń (mg) | 17,0 |
| Żelazo (mg) | 1,5 |
| Magnez (mg) | 64,0 |
| Fosfor (mg) | 152,0 |
| Sód (mg) | 7,0 |
| Cynk (mg) | 1,1 |
| Miedź (mg) | 0,2 |
| Selen (µg) | 2,8 |
| Beta-karoten (µg) | 3,0 |
| Witamina E (mg) | 0,6 |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 53,0 |
| Tiamina (mg) | 0,1 |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 |
| Indeks glikemiczny | 35,0 |