Ryż arroz bomba
358
kcal
Białko
6,5 g (7%)
Tłuszcze
0,5 g (1%)
Węglowodany
79,2 g (91%)
55
Gęstość odżywcza
Bardzo dobry — 13 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 11.2%
Antyoksydanty 27%
★
100 g pokrywa 116% dziennego zapotrzebowania na Foliany
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Ryż arroz bomba
- Foliany — 116% RWS w 100 g
- Tiamina — 51% RWS w 100 g
- Żelazo — 30% RWS w 100 g
- Selen — 27% RWS w 100 g
- Niacyna — 26% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Foliany (µg) | 231,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,6 | |
| Żelazo (mg) | 4,2 | |
| Selen (µg) | 15,1 | |
| Niacyna (mg) | 4,1 | |
| Miedź (mg) | 0,2 | |
| Fosfor (mg) | 95,0 | |
| Woda (g) | 13,3 | – |
| Witamina B6 (mg) | 0,2 | |
| Błonnik (g) | 2,8 | |
| Cynk (mg) | 1,1 | |
| Magnez (mg) | 23,0 | |
| Potas (mg) | 76,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,0 | |
| Sód (mg) | 1,0 | – |
Komu polecamy · Ryż arroz bomba
🤰
Kobiety w ciąży i planujące
foliany 115% RWS
💪
Osoby z niedoborem żelaza
żelazo 30% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Kasze
Ryż arroz bomba — #8 z 15 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
479,1
354 kcal
2
479,1
354 kcal
3
441,4
389 kcal
4
414,3
338 kcal
5
406,9
346 kcal
6
406,9
346 kcal
7
372,5
352 kcal
8
315,8
358 kcal
9
162,8
120 kcal
10
139,7
101 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Ryż arroz bomba – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Ryż arroz bomba zawiera 358 kcal na 100 g. W tym białko: 6,5 g, tłuszcze: 0,5 g, węglowodany: 79,2 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera ryż arroz bomba? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Ryż arroz bomba to: Niacyna (25% RWS), Selen (27% RWS), Żelazo (30% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany ryż arroz bomba? ▾
Produkt Ryż arroz bomba jest polecany szczególnie dla: kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 55/100 (Bardzo dobry).
Ile błonnika zawiera ryż arroz bomba? ▾
Produkt Ryż arroz bomba zawiera 2,8 g błonnika na 100 g.