🌾Kasze

16 produktów · Wartości odżywcze na 100 g

Wszystkie 171 Makarony 41 Pieczywo 32 Mąka 32 Pełne ziarna 26 Płatki i musli 11 Ryż 11 Otręby 2

Odżywia ↓ A–Z Kcal ↓ Kcal ↑ B ↓ B ↑ T ↓ T ↑ W ↓ W ↑ IG ↑ IG ↓ ORAC ↓ Witaminy ↓ Minerały ↓

Jęczmień łuszczony

Jęczmień łuszczony

354 kcal / 100 g

B: 12,5g T: 2,3g W: 73,5g

499 pkt IG 25 ORAC 1 500

Kasza pęczak

354 kcal / 100 g

B: 12,5g T: 2,3g W: 73,5g

Polenta

389 kcal / 100 g

B: 16,9g T: 6,9g W: 66,3g

461 pkt ORAC 750

Kasza gryczana

346 kcal / 100 g

B: 11,7g T: 2,7g W: 75,0g

427 pkt ORAC 1 800

Kasza gryczana prażona sucha

Kasza gryczana prażona sucha

346 kcal / 100 g

B: 11,7g T: 2,7g W: 75,0g

427 pkt IG 40 ORAC 1 800

Orkisz łuskany

Orkisz łuskany

338 kcal / 100 g

B: 14,6g T: 2,4g W: 70,2g

Kasza jęczmienna

Kasza jęczmienna

352 kcal / 100 g

B: 9,9g T: 1,2g W: 77,7g

Ryż arroz bomba

Ryż arroz bomba

358 kcal / 100 g

B: 6,5g T: 0,5g W: 79,2g

Komosa ryżowa gotowana

Komosa ryżowa gotowana

120 kcal / 100 g

B: 4,4g T: 1,9g W: 21,3g

Teff gotowane

101 kcal / 100 g

B: 3,9g T: 0,7g W: 19,9g

Jęczmień perłowy gotowany

Jęczmień perłowy gotowany

123 kcal / 100 g

B: 2,3g T: 0,4g W: 28,2g

Proso gotowane

119 kcal / 100 g

B: 3,5g T: 1,0g W: 23,7g

Kuskus, gotowany

Kuskus, gotowany

112 kcal / 100 g

B: 3,8g T: 0,2g W: 23,2g

Brązowy ryż

357 kcal / 100 g

B: 7,1g T: 3,6g W: 76,2g

65 pkt ORAC 1 624

Tapioka, perłowy, wytrawny

Tapioka, perłowy, wytrawny

358 kcal / 100 g

B: 0,2g T: 0,0g W: 88,7g

Ryż Arborio

362 kcal / 100 g

B: 6,4g T: 0,0g W: 78,7g