PLANK w 5 wersjach, które wzmocnią Twoje mięśnie!
Przód, bok, do tyłu, dłonie lub przedramiona, kolana i palce, niezależnie od sposobu jaki wybierzesz na wykonanie…
FOTO: JAKA JEST NAJLEPSZA I NAJGORSZA POZYCJA DO SPANIA?
Dobry sen jest chyba jedyną rzeczą upragnioną przez każdego z nas. Jest ważny zarówno dla zdrowia fizycznego…
10 najlepszych posiłków dla niemowląt
Jednym z ważniejszych etapów w życiu niemowlaka jest na pewno okres, w którym należy zacząć wprowadzać stałe…
Żywieniowe podstawy odchudzania – sprawdź co ci umknęło uwadze
Bardzo często jest tak, że zapominamy o podstawach, dlatego aby kolejna część artykuły była dla Was zrozumiała…
Jak wyhodować drzewko awokado w ogrodowej doniczce
Awokado to pyszny owoc o kształcie gruszki, który jest idealny do sałatek i guacamole. Jeśli często jesz…
Zmień nawyki żywieniowe i spalaj tkankę tłuszczową 365 dni w roku !
spis treści minutowy poniższego filmu : 3:20 – Podstawy spalania tkanki tłuszczowej 3:30 – interwał i cardio…
Jem zdrowo, mimo to efekty nie chcą się pojawić … co zrobić ?
Proszę Was bardzo zanim sięgniecie po wskazówki jakie są na blogu tj. najróżniejsze kurację olejami, ziołami, przyprawami…
11 wspaniałych samodzielnych masaży. Sprawią, że poczujesz się niesamowicie!
Ból dotyka każdego, ale nie każdy ma czas i pieniądze na profesjonalny masaż. Niektóre można wykonać za…
Choroby tarczycy a dieta – odżywianie odgrywa istotną rolę w utrzymaniu tarczycy w zdrowiu
„Ciężko mi stracić na wadze z powodu mojej tarczycy” Prawdopodobnie słyszeliście ten zwrot od osób mającymi problem…
Jak spalić tłuszcz z brzucha i boczków nie ryzykując utraty zdrowia – zapominasz o podstawach!
Wiele osób zastanawia się jak schudnąć z ud i brzucha . Jeśli jesteś kobietą, to zapewne wiesz,…
