Brioche z bananem, pekanami i miodem
457g
25,4
Białko
88,2
Tłuszcz
123,9
Węglowodany
1375
kcal
Potrzebne produkty:
Pieczywo Brioche
100 g / 330 kcal .
Banan
125 g / 116 kcal .
Mleczko kokosowe
100 g / 230 kcal .
Cynamon mielony
0.5 łyżeczki
Siemię lniane
30 g / 173 kcal .
Nasiona chia, suszone
30 g / 133 kcal .
Olej kokosowy
10 g / 89 kcal .
Miód
30 g / 91 kcal .
Orzechy pekan
30 g / 207 kcal .
Instrukcja przygotowania
Pokrój pieczywo Brioche na grube kromki.
W misce wymieszaj mleczko kokosowe, cynamon mielony, siemię lniane i nasiona chia.
Zanurz kromki pieczywa w mieszance mleczka kokosowego, upewniając się, że są dobrze nasączone.
Na patelni rozgrzej olej kokosowy na średnim ogniu.
Smaż nasączone kromki pieczywa na patelni, aż będą złociste z obu stron, około 3-4 minuty z każdej strony.
Pokrój banana na plasterki.
Podawaj tosty z plasterkami banana, orzechami pekan i polej miodem.