Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Żytnie tosty z bananem i orzechami
›
Zawiera:
gluten
orzechy
Śniadanie
15 min
476g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Kromki chleba podpiecz w tosterze lub na suchej patelni, aż staną się chrupiące i lekko złociste.
Każdą gorącą kromkę posmaruj masłem orzechowym.
Banana obierz, pokrój w plasterki i ułóż na tostach.
Polej całość miodem, posyp posiekanymi orzechami włoskimi i nasionami chia.
Na koniec oprósz wszystko cynamonem i szczyptą soli.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.