Serek Wiejski z Awokado i Pomidorami
447g
29,7
Białko
47,6
Tłuszcz
24,1
Węglowodany
603
kcal
Potrzebne produkty:
Serek wiejski naturalny
150 g / 144 kcal .
Awokado, surowe
100 g / 167 kcal .
Pomidory koktajlowe
100 g / 18 kcal .
Nasiona dyni suszone
30 g / 168 kcal .
Bazylia, świeża
2 garście
Sól
0.5 łyżeczki
Pieprz czarny
1 łyżeczka
Oliwa z oliwek
10 g / 88 kcal .
Cytryna
50 g / 15 kcal .
Instrukcja przygotowania
Przygotuj wszystkie składniki: serek wiejski, awokado, pomidory koktajlowe, suszone nasiona dyni, świeżą bazylię, sól, czarny pieprz, oliwę z oliwek i cytrynę.
Przekrój awokado na pół, usuń pestkę i wydrąż miąższ. Pokrój miąższ awokado w kostkę.
Pomidory koktajlowe przekrój na połówki.
W misce umieść serek wiejski, dodaj pokrojone awokado i pomidory.
Dodaj suszone nasiona dyni i posiekaną świeżą bazylię do miski.
Dopraw solą, czarnym pieprzem, polej oliwą z oliwek i skrop sokiem z cytryny. Dokładnie wymieszaj.
Podawaj od razu jako lekką przekąskę lub dodatek do posiłku.