Łupacz

290 kcal

Białko 62,8 g (92%)

Tłuszcze 2,4 g (8%)

Węglowodany 0,0 g (0%)

Gęstość odżywcza

Bardzo dobry — na podstawie 24 składników z istotnym % RWS

Profil żywieniowy

Witaminy 62% Minerały 66% Antyoksyd. 43%

★

100 g pokrywa 400% dziennego zapotrzebowania na Witamina B12

Referencyjna wartość spożycia (RWS)

Ryby morskie

5 najcenniejszych składników w produkcie Łupacz

Omega-3 : Omega-6

1 : 0,2

n-3: 0,44 g n-6: 0,10 g

Wartości odżywcze · pełna lista USDA

(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)

Składnik	Wartość	% RWS
Energia (kJ)	1212,0	–
Witamina B12 (µg)	10,0	400%
Selen (µg)	147,8	269%
Witamina D (IU)	161,0	–
Fosfor (mg)	950,0	136%
Potas (mg)	1458,0	73%
Cholina (mg)	291,3	73%
Witamina B6 (mg)	0,9	61%
Niacyna (mg)	7,5	47%
Magnez (mg)	133,0	35%
Kwas pantotenowy (mg)	1,7	28%
Witamina D (µg)	4,0	27%
Tiamina (mg)	0,3	25%
Witamina E (mg)	2,8	24%
Wapń (mg)	160,0	20%
Popiół (g)	18,7	–
Miedź (mg)	0,2	18%
Żelazo (mg)	2,5	18%
Ryboflawina (mg)	0,2	17%
Woda (g)	16,1	–
Cynk (mg)	1,6	16%
Foliany (µg)	25,0	13%
Foliany z żywności (µg)	25,0	13%
Foliany DFE (µg)	25,0	13%
Kwas glutaminowy (g)	9,4	–
Sód (mg)	7027,0	–
Kwas asparaginowy (g)	6,4	–
Lizyna (g)	5,8	–
Retinol (µg)	42,0	5%
Witamina A (µg RAE)	42,0	5%
Leucyna (g)	5,1	–
Witamina C (mg)	3,5	4%
Alanina (g)	3,8	–
Arginina (g)	3,8	–
Walina (g)	3,2	–
Glicyna (g)	3,0	–
Izoleucyna (g)	2,9	–
Treonina (g)	2,8	–
Seryna (g)	2,6	–
Mangan (mg)	0,1	3%
Fenyloalanina (g)	2,5	–
Prolina (g)	2,2	–
Tyrozyna (g)	2,1	–
Metionina (g)	1,9	–
Histydyna (g)	1,8	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g)	0,8	–
Tryptofan (g)	0,7	–
Cystyna (g)	0,7	–
Cholesterol (mg)	152,0	–

💎 Minerały (10)

🌟 Witaminy (16)

🧬 Aminokwasy (18)

🫒 Kwasy tłuszczowe (1)

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g)

0,80

🧈 Lipidy (1)

Cholesterol (mg)

152,00