Penne pełnoziarniste
357
kcal
Białko
12,5 g (14%)
Tłuszcze
2,7 g (7%)
Węglowodany
73,2 g (80%)
8
Gęstość odżywcza
Niski — 3 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 35.6%
Minerały 24%
0
ORAC
0,55
PDCAAS
1%
DIAAS
⚠️ Antynutrienty
Fityniany
Medium · 250 mg
Oksalany
Low · 10 mg
Lektyny
None
brak istotnych lektyn
🗓️ Sezonowość
Sty
Lut
Mar
Kwi
Maj
Cze
Lip
Sie
Wrz
Paź
Lis
Gru
Pełna
Ograniczona
Import
Brak
★
100 g pokrywa 36% dziennego zapotrzebowania na Błonnik
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
3 najcenniejszych składników w produkcie Penne pełnoziarniste
- Błonnik — 36% RWS w 100 g
- Żelazo — 26% RWS w 100 g
- Potas — 23% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
% RWS = % dziennego zapotrzebowania
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Błonnik (g) | 8,9 | |
| Żelazo (mg) | 3,6 | |
| Potas (mg) | 464,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 3,6 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1,8 | – |
Komu polecamy · Penne pełnoziarniste
🫄
Osoby z problemami trawiennymi
błonnik 8,9 g/100 g
💪
Osoby z niedoborem żelaza
żelazo 25% RWS
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 23% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Makarony
Penne pełnoziarniste — #33 z 41 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
580,5
384 kcal
2
579,7
384 kcal
3
505,7
352 kcal
4
496,1
371 kcal
5
496,1
371 kcal
6
496,1
371 kcal
7
496,1
371 kcal
8
496,1
371 kcal
9
496,1
371 kcal
10
496,1
371 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #33. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Penne pełnoziarniste – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Penne pełnoziarniste zawiera 357 kcal na 100 g. W tym białko: 12,5 g, tłuszcze: 2,7 g, węglowodany: 73,2 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera penne pełnoziarniste? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Penne pełnoziarniste to: Potas (23% RWS), Żelazo (25% RWS), Błonnik (35% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany penne pełnoziarniste? ▾
Produkt Penne pełnoziarniste jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, osoby z niedoborem żelaza, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 8/100 (Niski).
Ile błonnika zawiera penne pełnoziarniste? ▾
Produkt Penne pełnoziarniste zawiera 8,9 g błonnika na 100 g, co stanowi 36% dziennego zapotrzebowania.
