Orzechy orzeszki piniowe pinyon suszone
- Mangan — 217% RWS w 100 g
- Tiamina — 113% RWS w 100 g
- Miedź — 104% RWS w 100 g
- Magnez — 62% RWS w 100 g
- Cynk — 43% RWS w 100 g
1 : 32 = na 1 g Omega-3 przypada 32 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 2632,0 | – |
| Mangan (mg) | 4,3 | |
| Tiamina (mg) | 1,2 | |
| Miedź (mg) | 1,0 | |
| Magnez (mg) | 234,0 | |
| Cynk (mg) | 4,3 | |
| Błonnik (g) | 10,7 | |
| Potas (mg) | 628,0 | |
| Foliany (µg) | 58,0 | |
| Niacyna (mg) | 4,4 | |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 25,7 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 24,9 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 24,9 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 22,9 | – |
| Żelazo (mg) | 3,1 | |
| MUFA 18:1 (g) | 21,5 | – |
| Ryboflawina (mg) | 0,2 | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 9,4 | – |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Woda (g) | 5,9 | – |
| Fosfor (mg) | 35,0 | |
| SFA 16:0 (g) | 4,4 | – |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,2 | |
| Witamina C (mg) | 2,0 | |
| Popiół (g) | 2,3 | – |
| Arginina (g) | 2,3 | – |
| SFA 18:0 (g) | 2,0 | – |
| Kwas glutaminowy (g) | 2,0 | – |
| MUFA 20:1 (g) | 1,2 | – |
| Kwas asparaginowy (g) | 1,1 | – |
| Leucyna (g) | 0,8 | – |
| PUFA 18:3 (g) | 0,8 | – |
| PUFA 18:3 kwas linolenowy (g) | 0,8 | – |
| Prolina (g) | 0,6 | – |
| Alanina (g) | 0,6 | – |
| Walina (g) | 0,6 | – |
| Glicyna (g) | 0,6 | – |
| Sód (mg) | 72,0 | – |
Orzechy orzeszki piniowe pinyon suszone – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Orzechy orzeszki piniowe pinyon suszone zawiera 629 kcal na 100 g. W tym białko: 11,6 g, tłuszcze: 61,0 g, węglowodany: 19,3 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera orzechy orzeszki piniowe pinyon suszone? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Orzechy orzeszki piniowe pinyon suszone to: Cynk (42% RWS), Magnez (62% RWS), Miedź (104% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany orzechy orzeszki piniowe pinyon suszone? ▾
Produkt Orzechy orzeszki piniowe pinyon suszone jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera orzechy orzeszki piniowe pinyon suszone? ▾
Produkt Orzechy orzeszki piniowe pinyon suszone zawiera 10,7 g błonnika na 100 g, co stanowi 43% dziennego zapotrzebowania.