Orzechy brazylijskie suszone nieblanszowane
- Selen — 3485% RWS w 100 g
- Miedź — 174% RWS w 100 g
- Fosfor — 104% RWS w 100 g
- Magnez — 100% RWS w 100 g
- Mangan — 61% RWS w 100 g
1 : 451 = na 1 g Omega-3 przypada 451 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Selen (µg) | 1917,0 | |
| Energia (kJ) | 2757,0 | – |
| Miedź (mg) | 1,7 | |
| Fosfor (mg) | 725,0 | |
| Magnez (mg) | 376,0 | |
| Mangan (mg) | 1,2 | |
| Tiamina (mg) | 0,6 | |
| Witamina E (mg) | 5,7 | |
| Cynk (mg) | 4,1 | |
| Potas (mg) | 659,0 | |
| Błonnik (g) | 7,5 | |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 24,4 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 24,4 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 24,4 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 23,9 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 23,6 | – |
| Wapń (mg) | 160,0 | |
| Żelazo (mg) | 2,4 | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 16,1 | – |
| Foliany (µg) | 22,0 | |
| SFA 16:0 (g) | 9,6 | – |
| Cholina (mg) | 28,8 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| SFA 18:0 (g) | 6,2 | – |
| Popiół (g) | 3,4 | – |
| Woda (g) | 3,4 | – |
| Kwas glutaminowy (g) | 3,2 | – |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,2 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 2,3 | – |
| Sacharoza (g) | 2,3 | – |
| Arginina (g) | 2,1 | – |
| Kwas asparaginowy (g) | 1,3 | – |
| Leucyna (g) | 1,2 | – |
| Metionina (g) | 1,1 | – |
| Walina (g) | 0,8 | – |
| Glicyna (g) | 0,7 | – |
| Prolina (g) | 0,7 | – |
| Seryna (g) | 0,7 | – |
| Fenyloalanina (g) | 0,6 | – |
| Alanina (g) | 0,6 | – |
| Izoleucyna (g) | 0,5 | – |
| Beta-sitosterol (mg) | 64,0 | – |
| Tokoferol gamma (mg) | 9,6 | – |
| Stigmasterol (mg) | 6,0 | – |
| Sód (mg) | 3,0 | – |
| Kampesterol (mg) | 2,0 | – |
Orzechy brazylijskie suszone nieblanszowane – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Orzechy brazylijskie suszone nieblanszowane zawiera 659 kcal na 100 g. W tym białko: 14,3 g, tłuszcze: 67,1 g, węglowodany: 11,7 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera orzechy brazylijskie suszone nieblanszowane? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Orzechy brazylijskie suszone nieblanszowane to: Mangan (61% RWS), Magnez (100% RWS), Fosfor (103% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany orzechy brazylijskie suszone nieblanszowane? ▾
Produkt Orzechy brazylijskie suszone nieblanszowane jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera orzechy brazylijskie suszone nieblanszowane? ▾
Produkt Orzechy brazylijskie suszone nieblanszowane zawiera 7,5 g błonnika na 100 g, co stanowi 30% dziennego zapotrzebowania.