Orzechy, orzeszki piniowe, suszone
13,7
Białko (g)
68,4
Tłuszcze (g)
13,1
Węglowodany (g)
673
Kalorie (kcal)
Wszystkie wartości odżywcze (na 100 g)
| Błonnik (g) | 3,7 |
| Woda (g) | 2,3 |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 4,9 |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 18,8 |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 34,1 |
| Wapń (mg) | 16,0 |
| Żelazo (mg) | 5,5 |
| Magnez (mg) | 251,0 |
| Fosfor (mg) | 575,0 |
| Sód (mg) | 2,0 |
| Cynk (mg) | 6,5 |
| Miedź (mg) | 1,3 |
| Selen (µg) | 0,7 |
| Witamina A (µg RAE) | 1,0 |
| Beta-karoten (µg) | 17,0 |
| Witamina E (mg) | 9,3 |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 9,0 |
| Witamina C (mg) | 0,8 |
| Tiamina (mg) | 0,4 |
| Ryboflawina (mg) | 0,2 |