Orzeszki ziemne Virginia
- Foliany — 120% RWS w 100 g
- Miedź — 111% RWS w 100 g
- Mangan — 85% RWS w 100 g
- Niacyna — 77% RWS w 100 g
- Tiamina — 59% RWS w 100 g
1 : 773 = na 1 g Omega-3 przypada 773 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 2356,0 | – |
| Foliany (µg) | 239,0 | |
| Miedź (mg) | 1,1 | |
| Mangan (mg) | 1,7 | |
| Niacyna (mg) | 12,4 | |
| Tiamina (mg) | 0,7 | |
| Witamina E (mg) | 6,6 | |
| Fosfor (mg) | 380,0 | |
| Magnez (mg) | 171,0 | |
| Cynk (mg) | 4,4 | |
| Potas (mg) | 690,0 | |
| Błonnik (g) | 8,5 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 1,8 | |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 25,6 | – |
| Witamina B6 (mg) | 0,4 | |
| MUFA 18:1 (g) | 24,7 | – |
| Żelazo (mg) | 2,6 | |
| Indeks glikemiczny | 15,0 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 14,9 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 14,7 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 14,7 | – |
| Selen (µg) | 7,1 | |
| Wapń (mg) | 89,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Woda (g) | 6,9 | – |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 6,4 | – |
| Kwas glutaminowy (g) | 5,3 | – |
| SFA 16:0 (g) | 5,0 | – |
| Cukry ogółem (g) | 4,0 | – |
| Kwas asparaginowy (g) | 3,1 | – |
| Arginina (g) | 3,0 | – |
| Popiół (g) | 2,6 | – |
| Leucyna (g) | 1,6 | – |
| Glicyna (g) | 1,5 | – |
| Fenyloalanina (g) | 1,3 | – |
| SFA 18:0 (g) | 1,3 | – |
| Seryna (g) | 1,2 | – |
| Prolina (g) | 1,1 | – |
| Walina (g) | 1,1 | – |
| Tyrozyna (g) | 1,0 | – |
| Alanina (g) | 1,0 | – |
| Lizyna (g) | 0,9 | – |
| Izoleucyna (g) | 0,9 | – |
| Treonina (g) | 0,9 | – |
| Histydyna (g) | 0,6 | – |
| MUFA 20:1 (g) | 0,5 | – |
| Sód (mg) | 10,0 | – |
Orzeszki ziemne Virginia – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Orzeszki ziemne Virginia zawiera 563 kcal na 100 g. W tym białko: 25,2 g, tłuszcze: 48,8 g, węglowodany: 16,5 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera orzeszki ziemne virginia? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Orzeszki ziemne Virginia to: Tiamina (59% RWS), Niacyna (77% RWS), Mangan (84% RWS). Wartości podane na 100 g.
Orzeszki ziemne Virginia – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Orzeszki ziemne Virginia wynosi 15 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany orzeszki ziemne virginia? ▾
Produkt Orzeszki ziemne Virginia jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera orzeszki ziemne virginia? ▾
Produkt Orzeszki ziemne Virginia zawiera 8,5 g błonnika na 100 g, co stanowi 34% dziennego zapotrzebowania.