Orzechy, kasztany, suszone, nieobrane
6,4
Białko (g)
4,5
Tłuszcze (g)
77,3
Węglowodany (g)
374
Kalorie (kcal)
Wszystkie wartości odżywcze (na 100 g)
| Błonnik (g) | 11,7 |
| Woda (g) | 9,5 |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0,8 |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1,5 |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1,8 |
| Wapń (mg) | 67,0 |
| Żelazo (mg) | 2,4 |
| Magnez (mg) | 74,0 |
| Fosfor (mg) | 175,0 |
| Sód (mg) | 37,0 |
| Cynk (mg) | 0,4 |
| Miedź (mg) | 0,7 |
| Selen (µg) | 1,8 |
| Witamina E (mg) | 0,9 |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 23,0 |
| Witamina C (mg) | 15,0 |
| Tiamina (mg) | 0,3 |
| Ryboflawina (mg) | 0,4 |