Czekolada 64%
- Miedź — 103% RWS w 100 g
- Mangan — 71% RWS w 100 g
- Żelazo — 57% RWS w 100 g
- Magnez — 39% RWS w 100 g
- Fosfor — 29% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 6 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 6 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 2283,0 | – |
| Miedź (mg) | 1,0 | |
| Mangan (mg) | 1,4 | |
| Żelazo (mg) | 8,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 47,9 | – |
| Sacharoza (g) | 46,3 | – |
| Magnez (mg) | 146,0 | |
| Fosfor (mg) | 206,0 | |
| Błonnik (g) | 7,0 | |
| Potas (mg) | 559,0 | |
| Cynk (mg) | 2,0 | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 18,5 | – |
| Witamina K (µg) | 8,1 | |
| SFA 18:0 (g) | 9,8 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 9,5 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 9,4 | – |
| Witamina B12 (µg) | 0,2 | |
| SFA 16:0 (g) | 7,6 | – |
| Wapń (mg) | 56,0 | |
| Selen (µg) | 3,0 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,3 | |
| Niacyna (mg) | 0,7 | |
| Witamina E (mg) | 0,5 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,0 | |
| Popiół (g) | 1,7 | – |
| Laktoza (g) | 1,7 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1,1 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 1,0 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 1,0 | – |
| Woda (g) | 1,0 | – |
| Teobromina (mg) | 493,0 | – |
| Beta-sitosterol (mg) | 66,0 | – |
| Kofeina (mg) | 43,0 | – |
| Stigmasterol (mg) | 25,0 | – |
| Sód (mg) | 24,0 | – |
| Kampesterol (mg) | 11,0 | – |
| Cholesterol (mg) | 8,0 | – |
| Tokoferol gamma (mg) | 6,4 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 31,0 | – |
Czekolada 64% – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Czekolada 64% zawiera 546 kcal na 100 g. W tym białko: 4,9 g, tłuszcze: 31,3 g, węglowodany: 61,2 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera czekolada 64%? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Czekolada 64% to: Fosfor (29% RWS), Magnez (38% RWS), Żelazo (57% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany czekolada 64%? ▾
Produkt Czekolada 64% jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, osoby z niedoborem żelaza, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 90/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera czekolada 64%? ▾
Produkt Czekolada 64% zawiera 7,0 g błonnika na 100 g, co stanowi 28% dziennego zapotrzebowania.