Zdrowe, a tuczy! Wśród baaardzo szerokiej gamy artykułów spożywczych znaleźć można całe mnóstwo tych, które w niewielkiej objętości mają sporą liczbę kalorii i gramaturę tłuszczów. Jednocześnie specjaliści przedstawiają je jako…
Continue readingW naszym kraju mieszka 38 430 000 (trzydzieści osiem milionów czterysta trzydzieści tysięcy osób ) z najnowszego raportu WHO wynika, że 25,2% Polaków ma otyłość. Biorące te założenia wychodzi, że…
Continue readingCzy zdrowe żywienie musi być drogie? Oto produkty, które są tanie i mega zdrowe! Czy wiecie, jaki jest najczęstszy argument osób, które od lat fatalnie się odżywiają i nie robią…
Continue readingAwokado na wiele sposobów! Awokado to wciąż bardzo mało popularny wśród Polaków owoc. Wynika to prawdopodobnie z przekonania o jego wysokiej cenie i trudnej dostępności. Nic bardziej mylnego. Skoro wiesz…
Continue readingCzy istnieje uniwersalna dieta? Taka, na której każdy będzie zadowolony, najedzony i szczupły? NIE, ponieważ potrzeby każdego człowieka są zróżnicowane. Innego żywienia będzie potrzebował górnik pracujący 12 godzin dziennie fizycznie…
Continue readingMinerały są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Ale czy wiesz, czym konkretnie steruje każdy z nich? W przypadku różnych schorzeń lub niedoborów pierwiastków, warto wiedzieć, które z nich warto…
Continue readingWitamina D i jej rola w organizmie Dla naszego organizmu wszystkie witaminy są ważne i wszystkich należy dostarczać w odpowiednich proporcjach dla zachowania dobrego zdrowia. Są jednak stany, w których…
Continue readingWitamina K – co należy o niej wiedzieć? Witaminą K nazywamy grupę organicznych związków chemicznych, które niezbędne są przede wszystkim do prawidłowego funkcjonowania układu krwionośnego i układu krzepnięcia krwi. Stąd…
Continue readingWitamina E – witamina młodości Witamina E jest nazywana witaminą młodości, gdyż jest to jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy. Na co konkretnie wpływa i z czego wynikają jej dobroczynne właściwości? Jak…
Continue readingBeta-karoten – co trzeba o nim wiedzieć? Beta-karoten jest jednym z barwników, których grupę określa się wspólną nazwą karotenoidów. Karotenoidy to rozpuszczalne w tłuszczach barwniki – występują nie tylko w…
Continue reading