Categories: Odżywianie

10 Przepisów na Kolacje, o Których Twoja Rodzina Będzie Mówić Cały Tydzień!

Szukasz pomysłów na szybkie, smaczne i efektowne kolacje, które zachwycą zarówno rodzinę, jak i gości? Oto 10 przepisów, które nie tylko zaskoczą prostotą wykonania, ale także wprowadzą wyjątkowy smak do Twojego wieczornego menu!

1.Zapiekane Cannelloni z Ricottą i Szpinakiem

Zapiekane cannelloni z ricottą i szpinakiem to idealne danie, które łączy w sobie delikatność ricotty z wyrazistym smakiem szpinaku. To prosty przepis na efektowną kolację, która zachwyci nawet najbardziej wymagających gości.

Składniki:

  • Cannelloni (makaron w rurkach, suchy) – 200 g
  • Świeży szpinak – 400 g
  • Ricotta – 250 g
  • Cebula – 100 g
  • Czosnek – 10 g
  • Parmezan (starty) – 50 g
  • Mozzarella (starta) – 150 g
  • Oliwa z oliwek – 15 g
  • Sól – 5 g
  • Pieprz – 2 g
  • Gałka muszkatołowa (starta) – 1 g
  • Suszone oregano – 2 g
  • Mleko – 500 g
  • Mąka pszenna – 30 g
  • Masło – 30 g

Przygotowanie:

  • Przygotowanie farszu:
    • Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek i podsmaż posiekaną cebulę oraz czosnek do zeszklenia.
    • Dodaj świeży szpinak, smaż przez kilka minut, aż liście zwiędną i odparuje nadmiar wody.
    • Zdejmij patelnię z ognia, przełóż szpinak do miski i odstaw do przestygnięcia.
    • Gdy szpinak ostygnie, dodaj ricottę, 50 g mozzarelli, parmezan, sól, pieprz, gałkę muszkatołową i oregano. Całość dokładnie wymieszaj.
  • Przygotowanie beszamelu:
    • W rondelku rozpuść masło, dodaj mąkę i mieszaj, aż powstanie gładka zasmażka.
    • Stopniowo dodawaj mleko, cały czas mieszając, aby nie powstały grudki. Gotuj na małym ogniu, aż sos zgęstnieje.
    • Dopraw solą, pieprzem oraz gałką muszkatołową wedle smaku.
  • Nadziewanie i pieczenie:
    • Rurki cannelloni nadziej przygotowanym farszem za pomocą rękawa cukierniczego lub łyżeczki.
    • Formę do zapiekania wysmaruj oliwą i wyłóż dno cienką warstwą beszamelu.
    • Ułóż nadziane cannelloni, jedno obok drugiego, a następnie polej je resztą sosu beszamelowego.
    • Wierzch posyp pozostałą mozzarellą.
  • Pieczenie:
    • Nagrzej piekarnik do 180°C (termoobieg).
    • Piecz cannelloni przez około 30-35 minut, aż wierzch będzie złocisty, a makaron miękki.
  • Podanie:
    • Podawaj zapiekane cannelloni posypane świeżymi ziołami, np. bazylią lub natką pietruszki, oraz skropione odrobiną oliwy z oliwek.

2.Pieczone Żeberka w Miodzie z Sałatką Ziemniaczaną

Pieczone żeberka w miodzie to doskonałe połączenie słodyczy i soczystości, które rozpływa się w ustach. W połączeniu z lekką sałatką ziemniaczaną tworzą sycące, a zarazem wyjątkowo smakowite danie na każdą okazję.

Składniki:

Na żeberka:

  • Żeberka wieprzowe (paski) – 800 g
  • Miód – 30 g
  • Sos sojowy – 20 g
  • Czosnek – 15 g
  • Musztarda – 30 g
  • Ocet jabłkowy – 15 g
  • Oliwa z oliwek – 20 g
  • Papryka wędzona – 5 g
  • Sól – 5 g
  • Pieprz – 2 g
  • Oregano suszone – 2 g
  • Tymianek suszony – 2 g

Na sałatkę ziemniaczaną:

  • Ziemniaki (ugotowane w mundurkach) – 500 g
  • Ogórek konserwowy – 150 g
  • Czerwona cebula – 50 g
  • Rzodkiewki – 100 g
  • Jogurt naturalny – 100 g
  • Majonez – 20 g
  • Musztarda dijon – 10 g
  • Sok z cytryny – 10 g
  • Koperek świeży – 10 g
  • Szczypiorek – 10 g
  • Sól – 5 g
  • Pieprz – 2 g

Przygotowanie:

  • Marynowanie żeberek:
    • W misce wymieszaj miód, sos sojowy, musztardę, ocet jabłkowy, oliwę z oliwek, przeciśnięty przez praskę czosnek, paprykę wędzoną, oregano, tymianek, sól i pieprz.
    • Pokrój żeberka na mniejsze kawałki i obtocz je dokładnie w marynacie. Odstaw do lodówki na minimum 2 godziny, a najlepiej na całą noc, aby mięso dobrze przeszło smakiem.
  • Pieczenie żeberek:
    • Rozgrzej piekarnik do 180°C (grzanie góra-dół).
    • Żeberka przełóż do naczynia żaroodpornego lub na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Piecz pod przykryciem przez około 60 minut.
    • Następnie zdejmij przykrycie i piecz kolejne 20-30 minut, aż mięso będzie miękkie, a wierzch ładnie się zrumieni.
  • Przygotowanie sałatki ziemniaczanej:
    • Ugotowane w mundurkach ziemniaki obierz i pokrój w dużą kostkę.
    • Czerwoną cebulę, ogórki konserwowe i rzodkiewki pokrój w cienkie plasterki.
    • W dużej misce wymieszaj jogurt naturalny, majonez, musztardę, sok z cytryny, sól i pieprz. Dodaj posiekany koperek i szczypiorek.
    • Połącz ziemniaki z pozostałymi warzywami i dodaj przygotowany sos. Całość delikatnie wymieszaj.
  • Podanie:
    • Pieczone żeberka podawaj z sałatką ziemniaczaną i ewentualnie dodatkową porcją świeżych ziół lub rukolą. Danie świetnie komponuje się z pieczonymi warzywami, takimi jak marchewka czy brokuł.

3.Kaczka w Sosie Pomarańczowym z Ryżem Dzikiem

Kaczka w sosie pomarańczowym to klasyka elegancji, która zachwyca subtelną słodyczą owoców połączoną z delikatnym mięsem. Podana z aromatycznym dzikim ryżem tworzy wykwintne danie idealne na wyjątkowe okazje.

Składniki:

Na kaczkę:

  • Pierś z kaczki (ze skórą) – 400 g
  • Sól – 5 g
  • Pieprz – 2 g
  • Gałka muszkatołowa – 1 g
  • Tymianek świeży – 10 g
  • Rozmaryn świeży – 10 g
  • Oliwa z oliwek – 10 g

Na sos pomarańczowy:

  • Sok z pomarańczy (świeżo wyciśnięty) – 200 g
  • Skórka z pomarańczy (otarta) – 5 g
  • Miód – 20 g
  • Ocet balsamiczny – 10 g
  • Białe wino wytrawne – 50 g
  • Czosnek – 5 g
  • Imbir świeży (starty) – 5 g
  • Sól – 2 g
  • Pieprz – 1 g
  • Skrobia kukurydziana – 10 g

Na ryż:

  • Ryż dziki (suchy) – 200 g
  • Bulion warzywny – 500 g
  • Sól – 2 g
  • Pieprz – 1 g
  • Oliwa z oliwek – 10 g

Przygotowanie:

  • Przygotowanie kaczki:
    • Pierś z kaczki umyj, osusz i natrzyj solą, pieprzem oraz odrobiną gałki muszkatołowej.
    • Na skórze kaczki wykonaj płytkie nacięcia w kratkę, aby tłuszcz lepiej się wytapiał podczas smażenia.
    • Na rozgrzanej patelni bez dodatku tłuszczu ułóż pierś skórą do dołu i smaż na średnim ogniu przez 8-10 minut, aż skórka stanie się złocista i chrupiąca. Następnie odwróć pierś na drugą stronę i smaż jeszcze 3-4 minuty.
    • Przełóż kaczkę do naczynia żaroodpornego, dodaj kilka gałązek świeżego tymianku i rozmarynu, skrop oliwą z oliwek, a następnie piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 10-15 minut (do uzyskania pożądanego stopnia wysmażenia, np. medium).
  • Przygotowanie sosu pomarańczowego:
    • Na patelni, na której smażona była kaczka, wylej nadmiar tłuszczu, pozostawiając tylko niewielką ilość.
    • Dodaj starty imbir, przeciśnięty przez praskę czosnek i smaż przez chwilę, aż uwolnią aromat.
    • Wlej sok z pomarańczy, ocet balsamiczny, białe wino oraz miód. Doprowadź do wrzenia i gotuj na średnim ogniu przez około 10 minut, aż sos zredukuje się o połowę.
    • Dopraw solą i pieprzem, a następnie dodaj skrobię kukurydzianą rozpuszczoną w odrobinie zimnej wody, aby zagęścić sos. Gotuj jeszcze przez chwilę, cały czas mieszając, aż sos nabierze odpowiedniej konsystencji.
  • Przygotowanie ryżu dzikiego:
    • Ryż dziki opłucz pod bieżącą wodą.
    • W garnku podgrzej oliwę z oliwek, dodaj ryż i smaż przez 1-2 minuty, mieszając, aż stanie się lekko szklisty.
    • Dodaj bulion warzywny, sól i pieprz. Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień, przykryj i gotuj na małym ogniu przez około 40-45 minut, aż ryż będzie miękki, a płyn wchłonięty.
  • Podanie:
    • Upieczoną pierś z kaczki pokrój w plastry.
    • Na talerzu ułóż porcję dzikiego ryżu, a obok plastry kaczki.
    • Całość polej sosem pomarańczowym i udekoruj startą skórką z pomarańczy oraz świeżymi ziołami, np. tymiankiem.

4.Tarta z Pomidorami, Kozim Serem i Tymiankiem

Tarta z pomidorami, kozim serem i tymiankiem to idealne połączenie kremowej konsystencji sera z wyrazistym smakiem świeżych pomidorów i aromatycznych ziół. To proste, a zarazem eleganckie danie, które sprawdzi się zarówno na codzienny obiad, jak i wyjątkową kolację.

Składniki:

  • Mąka pełnoziarnista – 150 g
  • Mąka pszenna – 100 g
  • Masło – 80 g
  • Jogurt naturalny – 50 g
  • Sól – 5 g
  • Pieprz – 2 g
  • Suszony tymianek – 5 g
  • Jajko (do ciasta) – 1 sztuka (50 g)
  • Pomidory (świeże) – 400 g
  • Ser kozi (twarożkowy lub w formie roladki) – 200 g
  • Cebula czerwona – 100 g
  • Czosnek – 10 g
  • Oliwa z oliwek – 20 g
  • Świeży tymianek – 10 g
  • Musztarda dijon – 10 g
  • Miód – 5 g
  • Jajko (do smarowania) – 1 sztuka (50 g)

Przygotowanie:

  • Przygotowanie ciasta:
    • W dużej misce wymieszaj mąkę pełnoziarnistą, pszenną, suszony tymianek, sól i pieprz.
    • Dodaj zimne masło pokrojone w kostkę i rozcieraj je z mąką, aż uzyskasz konsystencję drobnej kruszonki.
    • W osobnej misce połącz jogurt naturalny z jajkiem, a następnie dodaj do suchych składników.
    • Zagnieć ciasto, uformuj kulę, owiń folią spożywczą i włóż do lodówki na minimum 30 minut, aby odpoczęło.
  • Przygotowanie nadzienia:
    • Cebulę obierz i pokrój w cienkie plasterki. Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek i podsmaż cebulę, aż stanie się miękka i lekko skarmelizowana.
    • Dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek, musztardę oraz miód. Smaż jeszcze przez 1-2 minuty, a następnie zdejmij patelnię z ognia i odstaw do ostygnięcia.
    • Pomidory pokrój w cienkie plasterki i lekko posól, aby usunąć nadmiar wilgoci. Pozostaw je na papierowym ręczniku na kilka minut, a następnie delikatnie osusz.
  • Przygotowanie tarty:
    • Piekarnik nagrzej do 180°C (góra-dół).
    • Schłodzone ciasto wyjmij z lodówki, rozwałkuj na podsypanej mąką stolnicy na kształt okręgu o średnicy około 30 cm.
    • Przełóż ciasto do formy na tartę o średnicy 24-26 cm, formując brzegi.
    • Na ciasto wyłóż warstwę podsmażonej cebuli z czosnkiem, a następnie równomiernie rozłóż pokrojony w plasterki ser kozi.
    • Na wierzchu poukładaj plastry pomidorów, lekko je zakładając.
    • Posyp całość świeżym tymiankiem, dopraw solą i pieprzem.
    • Brzegi ciasta posmaruj roztrzepanym jajkiem, aby ładnie się zarumieniły podczas pieczenia.
  • Pieczenie:
    • Piecz tartę w nagrzanym piekarniku przez około 30-35 minut, aż ciasto będzie złociste, a pomidory miękkie i lekko przypieczone.
  • Podanie:
    • Przed podaniem tartę lekko przestudź, aby ser stężał, a smaki się przegryzły.
    • Podawaj tartę na ciepło lub w temperaturze pokojowej z dodatkiem sałaty z winegretem z oliwy z oliwek, musztardy i soku z cytryny.

5.Kurczak w Sosie Musztardowym z Puree Selerowym

Kurczak w sosie musztardowym to danie, które łączy w sobie wyrazisty smak musztardy z delikatnym mięsem kurczaka. Podany z aksamitnym puree selerowym, tworzy elegancką i pełną smaku propozycję na wykwintny obiad lub kolację.

Składniki:

Na kurczaka:

  • Filety z piersi kurczaka – 400 g
  • Czosnek – 10 g
  • Musztarda dijon – 30 g
  • Jogurt naturalny – 50 g
  • Sok z cytryny – 15 g
  • Oliwa z oliwek – 15 g
  • Sól – 5 g
  • Pieprz – 2 g
  • Tymianek świeży lub suszony – 5 g
  • Papryka wędzona – 2 g

Na sos musztardowy:

  • Cebula szalotka – 50 g
  • Czosnek – 5 g
  • Musztarda francuska (z całymi ziarnami) – 20 g
  • Musztarda dijon – 20 g
  • Bulion drobiowy – 200 g
  • Śmietanka 12% – 50 g
  • Miód – 10 g
  • Oliwa z oliwek – 10 g
  • Sól – 3 g
  • Pieprz – 2 g

Na puree selerowe:

  • Seler korzeniowy – 500 g
  • Ziemniaki – 200 g
  • Mleko – 200 g
  • Masło – 20 g
  • Sól – 5 g
  • Pieprz – 2 g
  • Gałka muszkatołowa – 1 g

Przygotowanie:

  • Marynowanie kurczaka:
    • Filety z piersi kurczaka umyj, osusz i delikatnie rozbij tłuczkiem, aby uzyskały równomierną grubość.
    • W misce wymieszaj jogurt naturalny, musztardę dijon, sok z cytryny, oliwę z oliwek, przeciśnięty przez praskę czosnek, sól, pieprz, paprykę wędzoną oraz tymianek.
    • Natrzyj marynatą filety z kurczaka i odstaw do lodówki na co najmniej 30 minut (można także zostawić na noc, aby mięso lepiej przeszło smakiem).
  • Przygotowanie puree selerowego:
    • Seler korzeniowy i ziemniaki obierz, a następnie pokrój na mniejsze kawałki.
    • W garnku zagotuj osoloną wodę i wrzuć warzywa. Gotuj je do miękkości przez około 20-25 minut.
    • Odcedź warzywa i przełóż do garnka. Dodaj mleko, masło, sól, pieprz i gałkę muszkatołową.
    • Zblenduj wszystko na gładkie puree. Jeżeli konsystencja jest zbyt gęsta, dodaj odrobinę więcej mleka.
  • Przygotowanie kurczaka:
    • Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek. Smaż kurczaka z obu stron na średnim ogniu przez około 5-6 minut z każdej strony, aż mięso będzie rumiane i soczyste.
    • Przełóż kurczaka na talerz i przykryj folią aluminiową, aby odpoczął.
  • Przygotowanie sosu musztardowego:
    • Na tej samej patelni zeszklij posiekaną cebulę szalotkę i przeciśnięty przez praskę czosnek.
    • Dodaj musztardę francuską oraz dijon i smaż przez około minutę, aż uwolnią się aromaty.
    • Wlej bulion drobiowy i miód, mieszając, aby sos się połączył. Gotuj na małym ogniu przez 5-7 minut, aż sos lekko zgęstnieje.
    • Dodaj śmietankę, dopraw solą i pieprzem. Gotuj jeszcze przez 2-3 minuty, aż sos uzyska kremową konsystencję.
  • Podanie:
    • Na talerzu ułóż porcję puree selerowego, a na nim plastry kurczaka.
    • Całość polej sosem musztardowym i udekoruj świeżymi ziołami, np. tymiankiem lub pietruszką.
    • Danie możesz podać z dodatkiem gotowanych warzyw, takich jak brokuły, marchewka lub fasolka szparagowa.

6.Stir-fry z Wołowiną, Grzybami Shiitake i Ryżem

Stir-fry z wołowiną, grzybami shiitake i ryżem to szybkie, a jednocześnie pełne smaku danie inspirowane kuchnią azjatycką. Idealne połączenie soczystej wołowiny, aromatycznych grzybów i puszystego ryżu sprawia, że każdy kęs dostarcza intensywnych doznań kulinarnych.

Składniki:

Na stir-fry:

  • Polędwica wołowa lub rostbef – 400 g
  • Grzyby shiitake (świeże lub suszone) – 200 g
  • Czerwona papryka – 150 g
  • Marchew – 100 g
  • Cukinia – 150 g
  • Cebula dymka – 50 g
  • Czosnek – 10 g
  • Imbir świeży (starty) – 10 g
  • Oliwa z oliwek – 20 g
  • Sos sojowy – 40 g
  • Sos ostrygowy – 20 g
  • Sos rybny – 10 g
  • Miód – 15 g
  • Sok z limonki – 15 g
  • Skrobia kukurydziana – 10 g
  • Pieprz czarny – 2 g
  • Sezam – 10 g (do posypania)

Na ryż:

  • Ryż jaśminowy lub basmati – 200 g
  • Woda – 400 g
  • Sól – 2 g

Przygotowanie:

  • Przygotowanie składników:
    • Mięso wołowe pokrój na cienkie paski. Oprósz pieprzem i wymieszaj z 10 g sosu sojowego oraz skrobią kukurydzianą. Odstaw na 10-15 minut, aby mięso się zamarynowało.
    • Grzyby shiitake, jeśli są suszone, namocz w ciepłej wodzie przez 15 minut, a następnie odcedź i pokrój w cienkie plasterki. Jeśli są świeże, oczyść je i również pokrój.
    • Paprykę, marchew i cukinię pokrój w cienkie paski.
    • Cebulę dymkę pokrój w plasterki, czosnek przeciśnij przez praskę, a imbir zetrzyj na tarce.
  • Gotowanie ryżu:
    • Opłucz ryż pod bieżącą wodą, aż woda stanie się przezroczysta.
    • W garnku zagotuj wodę z solą, dodaj ryż, przykryj i gotuj na małym ogniu przez 15 minut, aż ryż będzie miękki i wchłonie całą wodę. Następnie zdejmij z ognia i pozostaw pod przykryciem na 5 minut, aby odpoczął.
  • Przygotowanie stir-fry:
    • Na dużej patelni lub woku rozgrzej oliwę z oliwek na wysokim ogniu.
    • Dodaj wołowinę i smaż przez 2-3 minuty, aż mięso się zarumieni. Przełóż mięso na talerz i odstaw.
    • Na tej samej patelni dodaj odrobinę oliwy i wrzuć grzyby shiitake. Smaż przez 2-3 minuty, aż się lekko zarumienią.
    • Dodaj marchew i paprykę. Smaż przez kolejne 2-3 minuty, często mieszając.
    • Dodaj cukinię, cebulę dymkę, czosnek oraz imbir. Smaż przez 1-2 minuty, aż warzywa będą półmiękkie.
  • Przygotowanie sosu i łączenie:
    • W małej miseczce wymieszaj pozostały sos sojowy, sos ostrygowy, sos rybny, miód oraz sok z limonki.
    • Do warzyw dodaj wołowinę, a następnie wlej przygotowany sos.
    • Mieszaj całość przez 1-2 minuty, aż sos równomiernie oblepi wszystkie składniki i lekko zgęstnieje.
  • Podanie:
    • Na talerzu ułóż porcję ugotowanego ryżu, a obok stir-fry z wołowiną i warzywami.
    • Całość posyp prażonym sezamem oraz ewentualnie świeżymi ziołami, takimi jak kolendra lub dymka.
    • Danie możesz dodatkowo skropić odrobiną sosu sojowego lub soku z limonki.

7.Pieczony Bakłażan z Sosem Pomidorowym i Parmezanem

Pieczony bakłażan z sosem pomidorowym i parmezanem to klasyczne danie inspirowane włoską kuchnią, które łączy w sobie kremową teksturę bakłażana z intensywnym smakiem pomidorów i aromatem parmezanu. To prosta, a zarazem wyjątkowo smaczna propozycja na lekki obiad lub kolację.

Składniki:

  • Bakłażany – 2 sztuki (ok. 600 g)
  • Sól – 5 g
  • Pieprz – 2 g
  • Oliwa z oliwek – 30 g
  • Parmezan (starty) – 50 g
  • Mozzarella (starta) – 100 g
  • Świeża bazylia – 10 g

Na sos pomidorowy:

  • Pomidory pelati (z puszki) – 400 g
  • Cebula – 100 g
  • Czosnek – 10 g
  • Oliwa z oliwek – 15 g
  • Suszone oregano – 3 g
  • Suszona bazylia – 3 g
  • Miód – 10 g
  • Ocet balsamiczny – 10 g
  • Sól – 3 g
  • Pieprz – 2 g

Przygotowanie:

  • Przygotowanie bakłażana:
    • Bakłażany umyj i pokrój wzdłuż na plastry o grubości około 1 cm.
    • Ułóż plastry na papierowych ręcznikach, posól i odstaw na 15-20 minut, aby pozbyć się goryczki. Po tym czasie osusz plastry ręcznikiem papierowym.
    • Blachę do pieczenia wyłóż papierem, ułóż plastry bakłażana, skrop oliwą z oliwek i dopraw pieprzem. Piecz w nagrzanym piekarniku do 200°C przez 20-25 minut, aż bakłażany będą miękkie i lekko złociste.
  • Przygotowanie sosu pomidorowego:
    • Cebulę posiekaj w drobną kostkę, a czosnek przeciśnij przez praskę.
    • Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek, dodaj cebulę i smaż, aż stanie się szklista.
    • Dodaj czosnek i smaż jeszcze przez 1 minutę, aż uwolni aromat.
    • Dodaj pomidory pelati, oregano, suszoną bazylię, miód, ocet balsamiczny, sól i pieprz. Gotuj sos na małym ogniu przez 15-20 minut, często mieszając, aż zgęstnieje.
    • Gdy sos jest gotowy, zblenduj go na gładką konsystencję (opcjonalnie).
  • Łączenie i zapiekanie:
    • Naczynie żaroodporne delikatnie natłuść oliwą.
    • Na dnie naczynia rozprowadź cienką warstwę sosu pomidorowego.
    • Ułóż plastry upieczonego bakłażana, a następnie dodaj kolejną warstwę sosu. Posyp startym parmezanem.
    • Powtarzaj warstwy, aż zużyjesz wszystkie składniki. Na wierzchu posyp startą mozzarellą i pozostałym parmezanem.
  • Pieczenie:
    • Nagrzej piekarnik do 180°C (góra-dół).
    • Piecz zapiekankę przez 20-25 minut, aż ser na wierzchu się roztopi i lekko zarumieni.
  • Podanie:
    • Upieczony bakłażan podawaj posypany świeżą bazylią i skropiony odrobiną oliwy z oliwek.
    • Danie świetnie smakuje z dodatkiem pieczywa pełnoziarnistego lub ryżu, a także z lekką sałatką z rukoli.

8.Zapiekanka Ziemniaczana z Grzybami i Serem Pleśniowym

Zapiekanka ziemniaczana z grzybami i serem pleśniowym to sycące danie, które zachwyca połączeniem kremowego sera z intensywnym smakiem leśnych grzybów. Idealna na chłodniejsze dni, sprawdzi się zarówno jako wykwintny obiad, jak i rozgrzewająca kolacja.

Składniki:

  • Ziemniaki – 600 g
  • Grzyby (świeże, np. pieczarki, kurki lub borowiki) – 300 g
  • Ser pleśniowy (np. gorgonzola, roquefort lub brie) – 150 g
  • Cebula – 100 g
  • Czosnek – 10 g
  • Oliwa z oliwek – 20 g
  • Śmietanka 12% – 200 g
  • Jogurt naturalny – 100 g
  • Musztarda dijon – 10 g
  • Gałka muszkatołowa – 1 g
  • Sól – 5 g
  • Pieprz – 3 g
  • Świeży tymianek – 10 g
  • Parmezan (starty, do posypania) – 30 g

Przygotowanie:

  • Przygotowanie ziemniaków:
    • Ziemniaki obierz i pokrój na cienkie plastry (około 3-4 mm grubości). Możesz użyć mandoliny, aby uzyskać równe plasterki.
    • Wrzuć plasterki ziemniaków do garnka z osoloną, wrzącą wodą i gotuj przez 5 minut, aby lekko zmiękły. Następnie odcedź je i odstaw.
  • Przygotowanie grzybów:
    • Grzyby oczyść i pokrój na plasterki.
    • Na patelni rozgrzej 10 g oliwy z oliwek, dodaj pokrojoną w kostkę cebulę i smaż, aż stanie się szklista.
    • Dodaj pokrojone grzyby oraz przeciśnięty przez praskę czosnek. Smaż przez 5-7 minut, aż grzyby zmiękną i odparuje z nich nadmiar wody.
    • Dopraw solą, pieprzem oraz gałką muszkatołową. Dodaj listki świeżego tymianku i wymieszaj.
  • Przygotowanie sosu:
    • W misce wymieszaj śmietankę, jogurt naturalny oraz musztardę dijon. Dopraw szczyptą soli, pieprzu i odrobiną gałki muszkatołowej.
  • Łączenie składników:
    • Naczynie żaroodporne wysmaruj oliwą z oliwek.
    • Na dnie ułóż warstwę ziemniaków, a na niej porcję grzybów.
    • Na grzybach ułóż kawałki sera pleśniowego. Powtarzaj warstwy, aż zużyjesz wszystkie składniki. Ostatnią warstwą powinny być ziemniaki.
    • Całość zalej przygotowanym sosem śmietanowym.
  • Pieczenie:
    • Nagrzej piekarnik do 180°C (góra-dół).
    • Wierzch zapiekanki posyp startym parmezanem.
    • Piecz zapiekankę przez około 30-35 minut, aż ziemniaki będą miękkie, a wierzch zapiekanki złocisty.
  • Podanie:
    • Po wyjęciu z piekarnika zapiekankę odstaw na 5-10 minut, aby lekko stężała.
    • Podawaj zapiekankę posypaną świeżymi ziołami, np. natką pietruszki lub szczypiorkiem.

9.Sałatka z Kuskusem Perłowym, Warzywami i Fetą

Sałatka z kuskusem perłowym, warzywami i fetą to lekka, a jednocześnie sycąca propozycja pełna świeżych smaków i kolorów. Idealna na letni obiad lub lunch, łączy w sobie delikatność kuskusu z wyrazistym smakiem sera feta i chrupiących warzyw.

Składniki:

  • Kuskus perłowy – 200 g
  • Bulion warzywny – 400 g
  • Ciecierzyca (ugotowana lub z puszki) – 150 g
  • Papryka czerwona – 150 g
  • Cukinia – 150 g
  • Marchew – 100 g
  • Pomidory koktajlowe – 150 g
  • Czerwona cebula – 50 g
  • Ser feta – 150 g
  • Oliwki zielone lub czarne (bez pestek) – 50 g
  • Natka pietruszki – 10 g
  • Świeża mięta – 10 g
  • Oliwa z oliwek – 30 g
  • Sok z cytryny – 15 g
  • Sól – 5 g
  • Pieprz – 2 g
  • Suszone oregano – 3 g

Przygotowanie:

  • Przygotowanie kuskusu perłowego:
    • W garnku zagotuj bulion warzywny.
    • Gdy bulion zacznie wrzeć, dodaj kuskus perłowy. Gotuj na małym ogniu przez 10-12 minut, aż kuskus wchłonie płyn i będzie miękki, ale nadal jędrny.
    • Odcedź ewentualny nadmiar bulionu i odstaw kuskus do przestygnięcia.
  • Przygotowanie warzyw:
    • Paprykę, cukinię i marchew pokrój w drobną kostkę.
    • Cebulę posiekaj w cienkie piórka.
    • Pomidory koktajlowe przekrój na połówki lub ćwiartki.
    • Ciecierzycę, jeśli używasz z puszki, opłucz pod bieżącą wodą i odsącz.
  • Podsmażanie warzyw (opcjonalnie):
    • Na patelni rozgrzej 10 g oliwy z oliwek.
    • Wrzuć pokrojone paprykę, cukinię i marchew. Smaż przez 5-7 minut, aż warzywa lekko zmiękną, ale pozostaną jędrne. Dopraw szczyptą soli, pieprzu i suszonym oregano.
    • Warzywa zdejmij z patelni i odstaw do przestygnięcia.
  • Łączenie składników:
    • W dużej misce połącz przestudzony kuskus perłowy, podsmażone (lub świeże) warzywa, ciecierzycę, posiekaną czerwoną cebulę i pomidory koktajlowe.
    • Dodaj pokrojone oliwki oraz ser feta pokrojony w kostkę.
    • W osobnej miseczce wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, szczyptę soli, pieprz i posiekaną natkę pietruszki oraz miętę.
  • Dressing i podanie:
    • Dodaj dressing do sałatki i delikatnie wymieszaj, aby składniki dobrze się połączyły.
    • Przełóż sałatkę na talerze i udekoruj listkami mięty lub pietruszki.
  • Porady:
    • Sałatkę możesz podawać na ciepło lub w temperaturze pokojowej.
    • Dla dodatkowej chrupkości możesz dodać prażone nasiona słonecznika, pestki dyni lub orzechy włoskie.

10.Pieczona Pierś z Indyka z Sosem Żurawinowym i Kaszą

Pieczona pierś z indyka z sosem żurawinowym to klasyczna propozycja na elegancki obiad, która łączy delikatność mięsa z orzeźwiającą słodyczą żurawiny. Podana z kaszą, tworzy zbilansowane i wyjątkowo smaczne danie, idealne na specjalne okazje.

Składniki:

Na pierś z indyka:

  • Pierś z indyka – 500 g
  • Oliwa z oliwek – 20 g
  • Czosnek – 10 g
  • Sok z cytryny – 20 g
  • Miód – 15 g
  • Musztarda dijon – 15 g
  • Sól – 5 g
  • Pieprz – 2 g
  • Suszony rozmaryn – 3 g
  • Suszony tymianek – 3 g
  • Papryka wędzona – 3 g

Na sos żurawinowy:

  • Świeża lub mrożona żurawina – 150 g
  • Sok pomarańczowy (świeżo wyciśnięty) – 100 g
  • Miód – 20 g
  • Skórka z pomarańczy (otarta) – 3 g
  • Ocet jabłkowy – 10 g
  • Sól – 2 g
  • Cynamon (opcjonalnie) – 1 g

Na kaszę:

Przygotowanie:

  • Marynowanie piersi z indyka:
    • Pierś z indyka opłucz i osusz.
    • W misce przygotuj marynatę: połącz oliwę z oliwek, przeciśnięty przez praskę czosnek, sok z cytryny, miód, musztardę, sól, pieprz, suszony rozmaryn, tymianek oraz paprykę wędzoną. Dokładnie wymieszaj.
    • Natrzyj pierś z indyka marynatą i odstaw do lodówki na co najmniej 30 minut (najlepiej na całą noc, aby mięso dobrze się zamarynowało).
  • Pieczenie piersi z indyka:
    • Nagrzej piekarnik do 180°C (góra-dół).
    • Przełóż zamarynowaną pierś z indyka do naczynia żaroodpornego. Przykryj folią aluminiową.
    • Piecz w piekarniku przez 30-40 minut (czas zależy od grubości mięsa). W ostatnich 10 minutach zdejmij folię, aby mięso się ładnie zarumieniło.
    • Po upieczeniu wyjmij indyka z piekarnika i odstaw na kilka minut, aby odpoczął przed pokrojeniem.
  • Przygotowanie sosu żurawinowego:
    • W rondelku umieść żurawinę, sok pomarańczowy, miód, skórkę z pomarańczy oraz ocet jabłkowy.
    • Doprowadź do wrzenia, a następnie gotuj na małym ogniu przez 10-15 minut, aż żurawina zacznie pękać, a sos zgęstnieje.
    • Dopraw solą i opcjonalnie dodaj szczyptę cynamonu dla dodatkowego aromatu.
    • Gdy sos będzie gotowy, odstaw go do przestygnięcia.
  • Przygotowanie kaszy:
    • Kaszę jaglaną lub gryczaną dokładnie przepłucz pod bieżącą wodą.
    • W garnku zagotuj bulion warzywny, dodaj kaszę oraz szczyptę soli.
    • Gotuj na małym ogniu pod przykryciem przez 15-20 minut (czas gotowania zależy od rodzaju kaszy), aż kasza wchłonie cały płyn i stanie się miękka.
    • Po ugotowaniu dodaj do kaszy oliwę z oliwek i delikatnie wymieszaj.
  • Podanie:
    • Pieczoną pierś z indyka pokrój w plastry.
    • Na talerzu ułóż porcję ugotowanej kaszy, obok kawałki indyka, a całość polej sosem żurawinowym.
    • Danie udekoruj świeżą natką pietruszki.

Te 10 przepisów na kolacje to gwarancja pysznych i udanych wieczorów, niezależnie od okazji. Wypróbuj je już dziś i przekonaj się, jak łatwo można połączyć smak z prostotą w codziennym gotowaniu!

Adam.baczak@gmail.com

Recent Posts

Kolacja Idealna Każdego Dnia – 10 Przepisów, Których Potrzebujesz!

Szukasz pomysłu na szybką, smaczną kolację, która zachwyci Twoją rodzinę lub gości? Oto 10 sprawdzonych…

16 godzin ago

10 Przepisów Na Obiad, Które Błyskawicznie Staną Się Twoimi Ulubionymi!

Szukasz pomysłów na szybki, smaczny i prosty obiad? Oto 10 przepisów, które nie tylko zaoszczędzą…

20 godzin ago

Zmęczony Rutyną? Oto 10 Śniadań, Które Odmienią Twoje Poranki!

Szukasz inspiracji na urozmaicenie swoich poranków? Oto 10 wyjątkowych przepisów na śniadanie, które wprowadzą świeżość…

21 godzin ago

Nie będziesz mógł się oprzeć! 10 przepisów na kolację, które robią wrażenie!

Szukasz pomysłów na pyszną, szybką i efektowną kolację? Oto 10 wyjątkowych przepisów, które sprawią, że…

1 dzień ago

Zapomnij o nudzie! 10 przepisów na obiad, które odmienią Twój tydzień!

Jeśli codziennie zastanawiasz się, co ugotować na obiad, mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie! Oto 10…

2 dni ago

Proste, a Pyszne! 10 Niezawodnych Przepisów na Śniadanie!

Szukasz inspiracji na szybkie, smaczne i łatwe do przygotowania śniadania? Oto 10 przepisów, które urozmaicą…

2 dni ago