Motywator Dietetyczny
  • Strona główna
  • Darmowy Ebook
  • Test zdrowia
  • Kalkulator kalorii
  • Naucz się w 3 dni odżywiać
  • Twoje konto
  • Strona bloga
Nasiona, orzechy, kiełki, pędy

6 super zdrowych nasion, które powinieneś jeść

Damian Wiatrowski 3 kwietnia, 2019 1 Comment

Nasiona są jednym z najcenniejszych produktów, które warto zawsze mieć w swojej kuchni i dodawać do różnych potraw w celu poprawy ich jakości odżywczej. Warto kupić sobie po paczce tych…

Continue reading
Dieta ketogeniczna Tłuszcze, oleje, oliwy

Podział kwasów tłuszczowych. Poznaj tłuszcze nasycone, nienasycone oraz trans. Które są zdrowe?

Damian Wiatrowski 25 marca, 2019 2 Comments

W kwestii żywienia człowieka bardzo wiele się mówi o tłuszczu. Dziś wiemy już, że w dietach redukcyjnych nie należy go unikać, ponieważ jest bardzo cennym paliwem energetycznym dla człowieka. Trzeba…

Continue reading
Dietetyka Odżywianie

Metionina i glicyna z mięsa – jak wpływają na zdrowie?

Damian Wiatrowski 4 marca, 2019 2 Comments

Specjaliści zalecają, aby nie spożywać mięsa czerwonego więcej niż dwie porcje tygodniowo. W praktyce Polacy spożywają ich dużo, dużo więcej. Dane statystyczne mówią o 74kg rocznie! Daje to około 200g…

Continue reading
Dieta ketogeniczna Odżywianie

10 produktów ze zdrowym tłuszczem – tego nie musisz unikać

Damian Wiatrowski 10 lutego, 2019 0 Comments

Zdrowa dieta powinna dostarczać nam wszystkich makroskładników, czyli białek, węglowodanów oraz tłuszczów, w odpowiednich proporcjach. Nawet dieta redukcyjna, nastawiona na gubienie komórek tłuszczowych w Twoim ciele, nie zmusza do całkowitej…

Continue reading
Dieta ketogeniczna Odżywianie

Wszystko, co musisz wiedzieć o słynnych kwasach omega-3 Wsparcie mózgu, hormonów

Damian Wiatrowski 7 lutego, 2019 0 Comments

Kwasy omega-3 są bardzo powszechnie występującym kwasem tłuszczowym zalecanym we wszelkich dietach. Są także bardzo popularnym suplementem diety, stosowanym już od maleńkości, aż po późny wiek. Co takiego mają w…

Continue reading
Odżywianie Zdrowe przepisy

Generator sałatek – stwórz zdrową, pożywną sałatkę na wiele sposobów!

Damian Wiatrowski 31 stycznia, 2019 0 Comments

Przy komponowaniu ulubionych sałatek, będących zdrową i lekką przekąską na lunch, nie musisz zdawać się na jeden oklepany sposób. Wydrukuj sobie ten generator sałatek i powieś na lodówce, żeby każdego…

Continue reading
Odżywianie

100 Produktów, które poprawią twoje zdrowie i pomogą spalić tkankę tłuszczową !

Damian Wiatrowski 26 marca, 2018 0 Comments

Wszystkie wymienione produkty muszą być łączone w sposób zbilansowany. Posiłki muszą być tak skomponowane aby liczbę wartości odżywczych była dopasowana do wagi, wzrostu, budowy anatomicznej i stanu zdrowia osobnika. Odpowiednia ilość…

Continue reading

Nie zrobisz postępu, jeżeli będzie cie bolało !

Damian Wiatrowski 22 maja, 2017 0 Comments

Wyeliminuj przyczynę a ból sam zniknie ! Jestem miłośnikiem prostoty dlatego ruszamy z cyklem artykułów, które wyjaśnią Wam, że bóle kolan, bioder, karku, łokci to bardzo często element zaniedbania podstawowych…

Continue reading
Ciekawostki Nasiona, orzechy, kiełki, pędy

Używasz siemię lniane, przeczytaj to i zobacz czy nie grozi ci zatrucie

Damian Wiatrowski 7 maja, 2017 4 Comments

Po zmieleniu siemienia lnianego dochodzi do reakcji chemicznej pod wpływem, której powstaje cjanowodór [su_highlight background=”#f70f13″ color=”#ffffff”](kwas pruski silna trucizna )[/su_highlight] szacuje się, że 250 g siemienia lnianego może dostarczyć nawet…

Continue reading
Zdrowe przepisy

Faworki bez glutenu, bez laktozy i bez jaj. Tłusty czwartek w zdrowej wersji.

23 lutego, 2017 0 Comments

Tłusty czwartek to już dziś. Ten dzień nie musi być wcale tłusty i poprzedzony wyrzutami sumienia! Przedstawiam Ci przepis na faworki w zdrowej i niskokalorycznej odsłonie!   Składniki: 1 banan…

Continue reading
Page 1 of 3 Next

Motywator Dietetyczny

Back to top