Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Twarogowe tosty z pomidorem i bazylią
›
Zawiera:
gluten
laktozę
Obiad
Kolacja
15 min
166g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W miseczce wymieszaj twaróg z jogurtem naturalnym do uzyskania gładkiej pasty. Dopraw pieprzem.
Kromki chleba podpiecz w tosterze lub na suchej patelni, aż staną się chrupiące.
Pomidora umyj i pokrój w plasterki.
Posmaruj tosty przygotowaną pastą twarogową.
Na wierzchu ułóż plasterki pomidora i udekoruj świeżymi listkami bazylii.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.