Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Pieczona owsianka z bananem i orzechami
›
Zawiera:
gluten
orzechy
Śniadanie
555g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 180°C.
W misce wymieszaj płatki owsiane, mleko migdałowe i miód.
Pokrój banana na plasterki i dodaj do mieszanki owsianej.
Dodaj masło orzechowe i dokładnie wymieszaj.
Przełóż mieszankę do naczynia żaroodpornego.
Posyp wierzch orzechami nerkowca, migdałami i orzeszkami ziemnymi.
Piecz w piekarniku przez 20 minut, aż wierzch będzie lekko złocisty.
Wyjmij z piekarnika i odstaw na kilka minut do ostygnięcia przed podaniem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.