Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Zapiekana owsianka z bananem i miodem
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
orzechy
Śniadanie
345g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 180°C.
W misce rozgnieć banana widelcem.
Dodaj jajko i mleko migdałowe, wymieszaj.
Dodaj płatki owsiane, cynamon, sól i sodę oczyszczoną. Wymieszaj dokładnie.
Przełóż mieszankę do naczynia do zapiekania.
Na wierzchu rozłóż kawałki masła i polej miodem.
Piecz przez 20 do 25 minut, aż wierzch będzie lekko złocisty.
Wyjmij z piekarnika i odstaw na kilka minut przed podaniem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.