Zapiekana owsianka z bananem i miodem
348g
15,0
Białko
18,0
Tłuszcz
81,0
Węglowodany
541
kcal
Potrzebne produkty:
Banan
100 g / 93 kcal .
Masło
10 g / 73 kcal .
Jajka kurze
50 g / 70 kcal .
Sól
0.5 łyżeczki
Soda oczyszczona
1 łyżeczka
Mleko migdałowe
100 g / 24 kcal .
Płatki owsiane
50 g / 185 kcal .
Cynamon mielony
0.5 łyżeczki
Miód
30 g / 91 kcal .
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 180°C.
W misce rozgnieć banana widelcem.
Dodaj jajko i mleko migdałowe, wymieszaj.
Dodaj płatki owsiane, cynamon, sól i sodę oczyszczoną. Wymieszaj dokładnie.
Przełóż mieszankę do naczynia do zapiekania.
Na wierzchu rozłóż kawałki masła i polej miodem.
Piecz przez 20-25 minut, aż wierzch będzie lekko złocisty.
Wyjmij z piekarnika i odstaw na kilka minut przed podaniem.