Polecany artykuł
Chleb razowy vs pszenny – czym się różnią naprawdę?
Czym różni się chleb razowy od pszennego? Poznaj różnice w błonniku, indeksie glikemicznym i wartościach odżywczych. Pra…
Czytaj →Zapiekana owsianka z bananem i miodem
Śniadanie
348g
15,0
Biał.
18,0
Tłusz.
81,0
Węgle
541
kcal
Potrzebne produkty:
Banan
100 g / 93 kcal
Masło
10 g / 73 kcal
Jajka kurze
50 g / 70 kcal
Sól
0.5 łyżeczki
Soda oczyszczona
1 łyżeczka
Mleko migdałowe
100 g / 24 kcal
Płatki owsiane
50 g / 185 kcal
Cynamon mielony
0.5 łyżeczki
Miód
30 g / 91 kcal
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 180°C.
W misce rozgnieć banana widelcem.
Dodaj jajko i mleko migdałowe, wymieszaj.
Dodaj płatki owsiane, cynamon, sól i sodę oczyszczoną. Wymieszaj dokładnie.
Przełóż mieszankę do naczynia do zapiekania.
Na wierzchu rozłóż kawałki masła i polej miodem.
Piecz przez 20-25 minut, aż wierzch będzie lekko złocisty.
Wyjmij z piekarnika i odstaw na kilka minut przed podaniem.