Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Pieczona owsianka z jabłkiem, miodem i cynamonem
›
Zawiera:
gluten
orzechy
Śniadanie
492g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 180°C.
W misce wymieszaj płatki owsiane z mlekiem migdałowym i cynamonem mielonym.
Pokrój jabłko na cienkie plasterki, pozostawiając skórkę.
Dodaj pokrojone jabłko do mieszanki owsianej i dokładnie wymieszaj.
Przełóż mieszankę do naczynia żaroodpornego.
Posyp wierzch orzechami włoskimi.
Piecz w piekarniku przez 30 minut, aż wierzch będzie lekko złocisty.
Po upieczeniu polej owsiankę miodem i podawaj na ciepło.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.