Soda oczyszczona
101
kcal
Białko
1,0 g (3%)
Tłuszcze
0,1 g (1%)
Węglowodany
27,4 g (96%)
17
Gęstość odżywcza
Niski — 15 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Antyoksydanty 7%
0
ORAC
0,00
PDCAAS
0%
DIAAS
⚠️ Antynutrienty
Fityniany
None · 0 mg
Oksalany
None · 0 mg
Lektyny
None
brak istotnych lektyn
★
100 g pokrywa 14% dziennego zapotrzebowania na Potas
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Soda oczyszczona
- Potas — 14% RWS w 100 g
- Witamina E — 12% RWS w 100 g
- Ryboflawina — 12% RWS w 100 g
- Witamina B6 — 11% RWS w 100 g
- Miedź — 9% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
% RWS = % dziennego zapotrzebowania
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Woda (g) | 68,5 | – |
| Popiół (g) | 36,9 | – |
| Cukry ogółem (g) | 21,3 | – |
| Potas (mg) | 281,0 | |
| Witamina E (mg) | 1,5 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,2 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,2 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Niacyna (mg) | 1,4 | |
| Witamina C (mg) | 4,1 | |
| Foliany (µg) | 9,0 | |
| Witamina K (µg) | 3,0 | |
| Fosfor (mg) | 26,0 | |
| Magnez (mg) | 13,0 | |
| Beta-karoten (µg) | 316,0 | |
| Witamina A (µg RAE) | 26,0 | |
| Cholina (mg) | 12,5 | |
| Żelazo (mg) | 0,4 | |
| Sód (mg) | 20,0 | – |
| Lykopen (µg) | 12062,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 161,0 | – |
Komu polecamy · Soda oczyszczona
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 14% RWS
Zwróć uwagę
⚠️
Wysoka zawartość cukru
21,3 g/100 g — ograniczaj przy insulinooporności
Ranking zdrowotny w kategorii · Dodatki do pieczenia
Soda oczyszczona — #2 z 2 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
383,2
97 kcal
2
76,8
101 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Soda oczyszczona – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Soda oczyszczona zawiera 101 kcal na 100 g. W tym białko: 1,0 g, tłuszcze: 0,1 g, węglowodany: 27,4 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera soda oczyszczona? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Soda oczyszczona to: Miedź (9% RWS), Witamina B6 (11% RWS), Ryboflawina (12% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany soda oczyszczona? ▾
Produkt Soda oczyszczona jest polecany szczególnie dla: zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 17/100 (Niski).
Ile błonnika zawiera soda oczyszczona? ▾
Produkt Soda oczyszczona zawiera 0,3 g błonnika na 100 g.