Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Ryż basmati z mango na mleczku kokosowym
›
Obiad
30 min
431g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Cebulę posiekaj, mango obierz i pokrój w kostkę, bazylię posiekaj.
W garnku rozgrzej oliwę, dodaj cebulę i smaż 5 do 7 minut, aż zmięknie.
Wsyp ryż i smaż, mieszając, około minuty.
Wlej mleczko kokosowe, dodaj sól i pieprz. Zagotuj, zmniejsz ogień do minimum i gotuj pod przykryciem około 20 minut, aż ryż zmięknie i wchłonie płyn. W razie potrzeby dolej odrobinę wody.
Zdejmij z ognia, dodaj mango i bazylię i delikatnie wymieszaj.
Podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.