Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Ryż Basmati z Mango, Pistacjami i Mleczkiem Kokosowym
›
Zawiera:
orzechy
Obiad
Kolacja
30 min
566g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Ryż basmati dokładnie opłucz pod bieżącą wodą na sicie.
W garnku połącz mleczko kokosowe z solą i doprowadź do wrzenia.
Do gotującego się płynu dodaj opłukany ryż. Zmniejsz ogień, przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez około 15-20 minut, aż ryż będzie miękki i wchłonie całe mleczko.
Pod koniec gotowania dodaj miód i wymieszaj.
Obierz mango i pokrój je w kostkę.
Pistacje posiekaj.
Ugotowany ryż przełóż do miseczek.
Na wierzchu ułóż pokrojone mango, posyp posiekanymi pistacjami i udekoruj listkami mięty.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.