Sok z arbuza
30
kcal
Białko
0,6 g (7%)
Tłuszcze
0,2 g (5%)
Węglowodany
7,6 g (88%)
5
Gęstość odżywcza
Niski — 8 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Witaminy 5%
Minerały 4%
Antyoksydanty 7%
★
100 g pokrywa 10% dziennego zapotrzebowania na Witamina C
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
2 najcenniejszych składników w produkcie Sok z arbuza
- Witamina C — 10% RWS w 100 g
- Potas — 6% RWS w 100 g
Stosunek Omega-3 : Omega-6
1 : 50,0
Kwasy wielonienasycone. Zalecany stosunek w diecie: 1:4–1:6.
0% Ω-3 · 100% Ω-6
Omega-3 (n-3)
0,00 g
Omega-6 (n-6)
0,05 g
zalecany zakres: 1:4 – 1:6
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Woda (g) | 91,4 | – |
| Witamina C (mg) | 8,1 | |
| Cukry ogółem (g) | 6,2 | – |
| Potas (mg) | 112,0 | |
| Miedź (mg) | 0,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Witamina A (µg RAE) | 28,0 | |
| Beta-karoten (µg) | 303,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,0 | |
| Magnez (mg) | 10,0 | |
| Lykopen (µg) | 4530,0 | – |
| Sód (mg) | 1,0 | – |
| Kryptoksantyna beta (µg) | 78,0 | – |
Ranking zdrowotny w kategorii · Soki
Sok z arbuza — #13 z 14 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
233,0
221 kcal
2
141,0
23 kcal
3
85,1
47 kcal
4
83,1
43 kcal
5
80,4
39 kcal
6
78,4
51 kcal
7
76,0
22 kcal
8
73,0
39 kcal
9
71,0
60 kcal
10
51,8
25 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #13. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Sok z arbuza – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Sok z arbuza zawiera 30 kcal na 100 g. W tym białko: 0,6 g, tłuszcze: 0,2 g, węglowodany: 7,6 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera sok z arbuza? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Sok z arbuza to: Potas (5% RWS), Witamina C (10% RWS). Wartości podane na 100 g.
Ile błonnika zawiera sok z arbuza? ▾
Produkt Sok z arbuza zawiera 0,4 g błonnika na 100 g.