Sok z limonki
25
kcal
Białko
0,4 g (4%)
Tłuszcze
0,1 g (2%)
Węglowodany
8,4 g (93%)
9
Gęstość odżywcza
Niski — 9 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Witaminy 10%
Minerały 3%
Antyoksydanty 38%
★
100 g pokrywa 38% dziennego zapotrzebowania na Witamina C
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
3 najcenniejszych składników w produkcie Sok z limonki
- Witamina C — 38% RWS w 100 g
- Potas — 6% RWS w 100 g
- Foliany — 5% RWS w 100 g
Stosunek Omega-3 : Omega-6
Zbalansowany 1 : 1,9
1 : 2 = na 1 g Omega-3 przypada 2 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
35% Ω-3 · 65% Ω-6
Omega-3 (n-3)
0,01 g
Omega-6 (n-6)
0,02 g
zalecany zakres: 1:4 – 1:6
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 104,0 | – |
| Woda (g) | 90,8 | – |
| Witamina C (mg) | 30,0 | |
| Potas (mg) | 117,0 | |
| Foliany (µg) | 10,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,0 | |
| Miedź (mg) | 0,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,0 | |
| Magnez (mg) | 8,0 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,1 | |
| Fosfor (mg) | 14,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 1,7 | – |
| Fruktoza (g) | 0,6 | – |
| Glukoza (g) | 0,6 | – |
| Sód (mg) | 2,0 | – |
Komu polecamy · Sok z limonki
🛡️
Wsparcie odporności
witamina C 37% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Soki owocowe
Sok z limonki — #1 z 5 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
67,0
25 kcal
2
64,1
46 kcal
3
40,4
19 kcal
4
40,4
46 kcal
5
32,8
29 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Sok z limonki – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Sok z limonki zawiera 25 kcal na 100 g. W tym białko: 0,4 g, tłuszcze: 0,1 g, węglowodany: 8,4 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera sok z limonki? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Sok z limonki to: Foliany (5% RWS), Potas (5% RWS), Witamina C (37% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany sok z limonki? ▾
Produkt Sok z limonki jest polecany szczególnie dla: wsparcie odporności. Gęstość odżywcza: 9/100 (Niski).
Ile błonnika zawiera sok z limonki? ▾
Produkt Sok z limonki zawiera 0,4 g błonnika na 100 g.