Pasta pistacjowa
500
kcal
Białko
10,7 g (9%)
Tłuszcze
28,6 g (51%)
Węglowodany
50,0 g (40%)
12
Gęstość odżywcza
Niski — 3 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie + antyoksydanty
Profil żywieniowy
Błonnik 28.4%
Minerały 23%
1500
ORAC
0,75
PDCAAS
1%
DIAAS
⚠️ Antynutrienty
Fityniany
Low · 100 mg
Oksalany
Medium · 25 mg
Lektyny
None
brak istotnych lektyn
🗓️ Sezonowość
Sty
Lut
Mar
Kwi
Maj
Cze
Lip
Sie
Wrz
Paź
Lis
Gru
Pełna
Ograniczona
Import
Brak
★
100 g pokrywa 37% dziennego zapotrzebowania na Żelazo
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
3 najcenniejszych składników w produkcie Pasta pistacjowa
- Żelazo — 37% RWS w 100 g
- Błonnik — 28% RWS w 100 g
- Wapń — 9% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
% RWS = % dziennego zapotrzebowania
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Cukry ogółem (g) | 42,9 | – |
| Żelazo (mg) | 5,1 | |
| Błonnik (g) | 7,1 | |
| Wapń (mg) | 71,0 | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 3,6 | – |
Komu polecamy · Pasta pistacjowa
🫄
Osoby z problemami trawiennymi
błonnik 7,1 g/100 g
💪
Osoby z niedoborem żelaza
żelazo 36% RWS
Zwróć uwagę
⚠️
Wysoka zawartość cukru
42,9 g/100 g — ograniczaj przy insulinooporności
Ranking zdrowotny w kategorii · Orzechy
Pasta pistacjowa — #36 z 36 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
714,2
579 kcal
2
713,4
579 kcal
3
701,5
563 kcal
4
698,8
659 kcal
5
689,3
673 kcal
6
688,9
567 kcal
7
687,6
628 kcal
8
660,4
560 kcal
9
658,1
590 kcal
10
640,8
614 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #36. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Pasta pistacjowa – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Pasta pistacjowa zawiera 500 kcal na 100 g. W tym białko: 10,7 g, tłuszcze: 28,6 g, węglowodany: 50,0 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera pasta pistacjowa? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Pasta pistacjowa to: Wapń (8% RWS), Błonnik (28% RWS), Żelazo (36% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany pasta pistacjowa? ▾
Produkt Pasta pistacjowa jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 12/100 (Niski).
Ile błonnika zawiera pasta pistacjowa? ▾
Produkt Pasta pistacjowa zawiera 7,1 g błonnika na 100 g, co stanowi 28% dziennego zapotrzebowania.