Bulion wołowy
213
kcal
Białko
16,0 g (30%)
Tłuszcze
8,9 g (37%)
Węglowodany
17,4 g (33%)
48
Gęstość odżywcza
Dobry — 14 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Antyoksydanty 34%
★
100 g pokrywa 50% dziennego zapotrzebowania na Selen
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Bulion wołowy
- Selen — 50% RWS w 100 g
- Fosfor — 46% RWS w 100 g
- Cholina — 28% RWS w 100 g
- Niacyna — 28% RWS w 100 g
- Potas — 22% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Selen (µg) | 27,6 | |
| Fosfor (mg) | 320,0 | |
| Cholina (mg) | 113,4 | |
| Niacyna (mg) | 4,5 | |
| Sód (mg) | 26000,0 | – |
| Potas (mg) | 446,0 | |
| Witamina E (mg) | 2,2 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,2 | |
| Cukry ogółem (g) | 16,7 | – |
| Foliany (µg) | 32,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,2 | |
| Magnez (mg) | 51,0 | |
| Wapń (mg) | 60,0 | |
| Żelazo (mg) | 1,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 4,3 | – |
| Witamina K (µg) | 3,2 | |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 3,6 | – |
| Woda (g) | 3,3 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 3,2 | – |
| SFA 16:0 (g) | 2,2 | – |
| SFA 18:0 (g) | 1,7 | – |
| Cholesterol (mg) | 10,0 | – |
Komu polecamy · Bulion wołowy
🤰
Kobiety w ciąży i planujące
foliany 16% RWS
🏋️
Sportowcy i osoby aktywne
białko 16,0 g/100 g
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 22% RWS
Zwróć uwagę
⚠️
Wysoka zawartość cukru
16,7 g/100 g — ograniczaj przy insulinooporności
🧂
Podwyższony sód
26000 mg/100 g — uwaga przy nadciśnieniu
Ranking zdrowotny w kategorii · Buliony
Bulion wołowy — #2 z 7 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
235,3
198 kcal
2
222,8
213 kcal
3
205,8
337 kcal
4
194,8
267 kcal
5
194,8
267 kcal
6
34,3
16 kcal
7
6,7
5 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Bulion wołowy – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Bulion wołowy zawiera 213 kcal na 100 g. W tym białko: 16,0 g, tłuszcze: 8,9 g, węglowodany: 17,4 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera bulion wołowy? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Bulion wołowy to: Potas (22% RWS), Niacyna (27% RWS), Cholina (28% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany bulion wołowy? ▾
Produkt Bulion wołowy jest polecany szczególnie dla: kobiety w ciąży i planujące, sportowcy i osoby aktywne, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 48/100 (Dobry).