Figi suszone niegotowane
- Błonnik — 39% RWS w 100 g
- Potas — 34% RWS w 100 g
- Miedź — 29% RWS w 100 g
- Mangan — 26% RWS w 100 g
- Witamina K — 21% RWS w 100 g
Kwasy wielonienasycone. Zalecany stosunek w diecie: 1:4–1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 1041,0 | – |
| Indeks glikemiczny | 50,0 | – |
| Cukry ogółem (g) | 47,9 | – |
| Błonnik (g) | 9,8 | |
| Potas (mg) | 680,0 | |
| Woda (g) | 30,1 | – |
| Miedź (mg) | 0,3 | |
| Mangan (mg) | 0,5 | |
| Glukoza (g) | 24,8 | – |
| Fruktoza (g) | 22,9 | – |
| Witamina K (µg) | 15,6 | |
| Wapń (mg) | 162,0 | |
| Magnez (mg) | 68,0 | |
| Żelazo (mg) | 2,0 | |
| Fosfor (mg) | 67,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,4 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Cynk (mg) | 0,6 | |
| Skrobia (g) | 5,1 | – |
| Foliany (µg) | 9,0 | |
| Cholina (mg) | 15,8 | |
| Niacyna (mg) | 0,6 | |
| Witamina E (mg) | 0,4 | |
| Popiół (g) | 1,9 | – |
| Kwas asparaginowy (g) | 0,6 | – |
| Prolina (g) | 0,6 | – |
| Sód (mg) | 10,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 32,0 | – |
Figi suszone niegotowane – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Figi suszone niegotowane zawiera 249 kcal na 100 g. W tym białko: 3,3 g, tłuszcze: 0,9 g, węglowodany: 63,9 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera figi suszone niegotowane? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Figi suszone niegotowane to: Witamina K (20% RWS), Mangan (25% RWS), Miedź (28% RWS). Wartości podane na 100 g.
Figi suszone niegotowane – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Figi suszone niegotowane wynosi 50 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany figi suszone niegotowane? ▾
Produkt Figi suszone niegotowane jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, osoby z problemami trawiennymi, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 50/100 (Dobry).
Ile błonnika zawiera figi suszone niegotowane? ▾
Produkt Figi suszone niegotowane zawiera 9,8 g błonnika na 100 g, co stanowi 39% dziennego zapotrzebowania.