Jagody Goji suszone
349
kcal
Białko
14,3 g (15%)
Tłuszcze
0,4 g (1%)
Węglowodany
77,1 g (84%)
18
Gęstość odżywcza
Umiarkowany — 4 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 52%
Witaminy 61%
Minerały 36%
Antyoksydanty 61%
★
100 g pokrywa 61% dziennego zapotrzebowania na Witamina C
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
4 najcenniejszych składników w produkcie Jagody Goji suszone
- Witamina C — 61% RWS w 100 g
- Błonnik — 52% RWS w 100 g
- Żelazo — 49% RWS w 100 g
- Wapń — 24% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 1461,0 | – |
| Witamina C (mg) | 48,4 | |
| Błonnik (g) | 13,0 | |
| Żelazo (mg) | 6,8 | |
| Cukry ogółem (g) | 45,6 | – |
| Wapń (mg) | 190,0 | |
| Woda (g) | 7,5 | – |
| Kwas asparaginowy (g) | 1,7 | – |
| Kwas glutaminowy (g) | 1,4 | – |
| Prolina (g) | 1,0 | – |
| Popiół (g) | 0,8 | – |
| Arginina (g) | 0,7 | – |
| Alanina (g) | 0,7 | – |
| Sód (mg) | 298,0 | – |
Komu polecamy · Jagody Goji suszone
🫄
Osoby z problemami trawiennymi
błonnik 13,0 g/100 g
💪
Osoby z niedoborem żelaza
żelazo 48% RWS
🦴
Zdrowie kości i zębów
wapń 23% RWS
🛡️
Wsparcie odporności
witamina C 60% RWS
Zwróć uwagę
⚠️
Wysoka zawartość cukru
45,6 g/100 g — ograniczaj przy insulinooporności
Ranking zdrowotny w kategorii · Owoce suszone
Jagody Goji suszone — #11 z 15 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
302,9
277 kcal
2
274,8
240 kcal
3
266,4
286 kcal
4
242,2
317 kcal
5
216,6
319 kcal
6
204,1
241 kcal
7
167,9
249 kcal
8
149,3
301 kcal
9
147,8
290 kcal
10
135,6
357 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #11. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Jagody Goji suszone – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Jagody Goji suszone zawiera 349 kcal na 100 g. W tym białko: 14,3 g, tłuszcze: 0,4 g, węglowodany: 77,1 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera jagody goji suszone? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Jagody Goji suszone to: Wapń (23% RWS), Żelazo (48% RWS), Błonnik (52% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany jagody goji suszone? ▾
Produkt Jagody Goji suszone jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, osoby z niedoborem żelaza, zdrowie kości i zębów. Gęstość odżywcza: 18/100 (Umiarkowany).
Ile błonnika zawiera jagody goji suszone? ▾
Produkt Jagody Goji suszone zawiera 13,0 g błonnika na 100 g, co stanowi 52% dziennego zapotrzebowania.