Wiśnie kwaśne czerwone
IG: 23 GL: 2,8 (niski)
50
kcal
Białko
1,0 g (7%)
Tłuszcze
0,3 g (5%)
Węglowodany
12,2 g (88%)
16
Gęstość odżywcza
Niski — 18 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 6.4%
Witaminy 7%
Minerały 6%
Antyoksyd. 10%
★
100 g pokrywa 13% dziennego zapotrzebowania na Witamina C
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Wiśnie kwaśne czerwone
- Witamina C — 13% RWS w 100 g
- Miedź — 10% RWS w 100 g
- Potas — 9% RWS w 100 g
- Beta-karoten — 8% RWS w 100 g
- Witamina A — 8% RWS w 100 g
Omega-3 : Omega-6
1 : 1,0
n-3: 0,04 g
n-6: 0,05 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 209,0 | – |
| Woda (g) | 86,1 | – |
| Indeks glikemiczny | 23,0 | – |
| Witamina C (mg) | 10,0 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Potas (mg) | 173,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 8,5 | – |
| Beta-karoten (µg) | 770,0 | |
| Witamina A (µg RAE) | 64,0 | |
| Błonnik (g) | 1,6 | |
| Mangan (mg) | 0,1 | |
| Glukoza (g) | 4,2 | – |
| Foliany (µg) | 8,0 | |
| Foliany z żywności (µg) | 8,0 | |
| Foliany DFE (µg) | 8,0 | |
| Fruktoza (g) | 3,5 | – |
| Ryboflawina (mg) | 0,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,0 | |
| Witamina K (µg) | 2,1 | |
| Tiamina (mg) | 0,0 | |
| Niacyna (mg) | 0,4 | |
| Magnez (mg) | 9,0 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,1 | |
| Żelazo (mg) | 0,3 | |
| Fosfor (mg) | 15,0 | |
| Wapń (mg) | 16,0 | |
| Sacharoza (g) | 0,8 | – |
| Sód (mg) | 3,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 85,0 | – |
Komu polecamy · Wiśnie kwaśne czerwone
🩸
Diabetycy i insulinooporność
niski IG (23)
Ranking zdrowotny w kategorii · Owoce pestkowe
Wiśnie kwaśne czerwone — #5 z 9 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
147,4
43 kcal
2
129,1
79 kcal
3
81,1
48 kcal
4
67,2
57 kcal
5
63,0
50 kcal
6
60,6
44 kcal
7
54,2
39 kcal
8
50,6
46 kcal
9
44,2
63 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Wiśnie kwaśne czerwone – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Wiśnie kwaśne czerwone zawiera 50 kcal na 100 g. W tym białko: 1,0 g, tłuszcze: 0,3 g, węglowodany: 12,2 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera wiśnie kwaśne czerwone? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Wiśnie kwaśne czerwone to: Witamina A (8% RWS), Beta-karoten (8% RWS), Potas (8% RWS). Wartości podane na 100 g.
Wiśnie kwaśne czerwone – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Wiśnie kwaśne czerwone wynosi 23 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany wiśnie kwaśne czerwone? ▾
Produkt Wiśnie kwaśne czerwone jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność. Gęstość odżywcza: 16/100 (Niski).
Ile błonnika zawiera wiśnie kwaśne czerwone? ▾
Produkt Wiśnie kwaśne czerwone zawiera 1,6 g błonnika na 100 g.