Nektarynki
IG: 35
1,1
Biał.
0,3
Tłusz.
10,6
Węgle
44
kcal
Wartości odżywcze (na 100 g) (% RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Woda (g) | 87,6 | – |
| Indeks glikemiczny | 35,0 | – |
| Miedź (mg) | 0,1 | 9% |
| Cukry ogółem (g) | 7,9 | – |
| Niacyna (mg) | 1,1 | 7% |
| Błonnik (g) | 1,7 | 7% |
| Witamina C (mg) | 5,4 | 7% |
| Witamina E (mg) | 0,8 | 6% |
| Fosfor (mg) | 26,0 | 4% |
| Tiamina (mg) | 0,0 | 3% |
| Witamina K (µg) | 2,2 | 3% |
| Foliany (µg) | 5,0 | 3% |
| Foliany z żywności (µg) | 5,0 | 3% |
| Foliany DFE (µg) | 5,0 | 3% |
| Magnez (mg) | 9,0 | 2% |
| Witamina A (µg RAE) | 17,0 | 2% |
| Żelazo (mg) | 0,3 | 2% |
| Fitosterole (mg) | 2,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 130,0 | – |
| Kryptoksantyna beta (µg) | 98,0 | – |
🔬 Czego nie znajdziesz na etykiecie
Dane z bazy USDA – karotenoidy i związki rzadko deklarowane przez producentów.
| Beta-karoten (µg) | 150,0 (2% RWS) |