Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Omlet z bananem, skyrem i migdałami
›
Zawiera:
laktozę
jajka
orzechy
Śniadanie
441g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Jajka wbij do miski, dodaj sól i ubij trzepaczką na puszystą masę.
Banana pokrój w plasterki, a migdały posiekaj.
Na patelni rozgrzej masło. Wlej masę jajeczną i smaż na średnim ogniu, aż brzegi omletu zaczną się ścinać.
Na jednej połowie omletu ułóż plasterki banana.
Przykryj patelnię i smaż jeszcze 2-3 minuty, aż omlet będzie całkowicie ścięty.
Gotowy omlet przełóż na talerz. Podawaj ze skyrem, posypany wiśniami i posiekanymi migdałami.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.