Nasiona konopi, łuskane
31,6
Białko (g)
48,8
Tłuszcze (g)
8,7
Węglowodany (g)
553
Kalorie (kcal)
Wszystkie wartości odżywcze (na 100 g)
| Błonnik (g) | 4,0 |
| Woda (g) | 5,0 |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 4,6 |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 5,4 |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 38,1 |
| Wapń (mg) | 70,0 |
| Żelazo (mg) | 8,0 |
| Magnez (mg) | 700,0 |
| Fosfor (mg) | 1650,0 |
| Sód (mg) | 5,0 |
| Cynk (mg) | 9,9 |
| Miedź (mg) | 1,6 |
| Selen (µg) | 0,1 |
| Witamina A (µg RAE) | 1,0 |
| Beta-karoten (µg) | 7,0 |
| Karoten alfa (µg) | 20,0 |
| Witamina E (mg) | 0,8 |
| Kryptoksantyna beta (µg) | 490,0 |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 51,0 |
| Witamina C (mg) | 0,5 |
| Tiamina (mg) | 1,3 |
| Ryboflawina (mg) | 0,3 |