Nasiona lnu
18,3
Białko (g)
42,2
Tłuszcze (g)
28,9
Węglowodany (g)
534
Kalorie (kcal)
Wszystkie wartości odżywcze (na 100 g)
| Błonnik (g) | 27,3 |
| Woda (g) | 7,0 |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 3,7 |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 7,5 |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 28,7 |
| Wapń (mg) | 255,0 |
| Żelazo (mg) | 5,7 |
| Magnez (mg) | 392,0 |
| Fosfor (mg) | 642,0 |
| Sód (mg) | 30,0 |
| Cynk (mg) | 4,3 |
| Miedź (mg) | 1,2 |
| Selen (µg) | 25,4 |
| Witamina E (mg) | 0,3 |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 651,0 |
| Witamina C (mg) | 0,6 |
| Tiamina (mg) | 1,6 |
| Ryboflawina (mg) | 0,2 |