Czosnek kiszony
- Witamina K — 22% RWS w 100 g
- Selen — 18% RWS w 100 g
- Wapń — 7% RWS w 100 g
- Potas — 6% RWS w 100 g
1 : 1 = na 1 g Omega-3 przypada 1 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 597,0 | – |
| Woda (g) | 94,7 | – |
| Witamina K (µg) | 16,8 | |
| Selen (µg) | 9,8 | |
| Wapń (mg) | 54,0 | |
| Potas (mg) | 112,0 | |
| Indeks glikemiczny | 5,0 | – |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Błonnik (g) | 1,0 | |
| Foliany (µg) | 8,0 | |
| Miedź (mg) | 0,0 | |
| Witamina C (mg) | 2,1 | |
| Fosfor (mg) | 16,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,0 | |
| Popiół (g) | 1,7 | – |
| Cukry ogółem (g) | 1,3 | – |
| Sód (mg) | 808,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 199,0 | – |
Czosnek kiszony – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Czosnek kiszony zawiera 14 kcal na 100 g. W tym białko: 0,5 g, tłuszcze: 0,4 g, węglowodany: 2,0 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera czosnek kiszony? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Czosnek kiszony to: Potas (5% RWS), Wapń (6% RWS), Selen (17% RWS). Wartości podane na 100 g.
Czosnek kiszony – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Czosnek kiszony wynosi 5 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany czosnek kiszony? ▾
Produkt Czosnek kiszony jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, ochrona przed stresem oksydacyjnym. Gęstość odżywcza: 28/100 (Umiarkowany).
Ile błonnika zawiera czosnek kiszony? ▾
Produkt Czosnek kiszony zawiera 1,0 g błonnika na 100 g.