Motywator Dietetyczny
  • Darmowy Ebook
  • Spis treści
    • Jak poruszać się po blogu?
    • Test zdrowego odżywiania
    • Planer 2021
  • Kalkulator kalorii
  • Naucz się w 3 dni odżywiać
  • Jadłospis
  • Twoje konto
  • Strona główna
  • Oferty pracy
Ciekawostki

Główna przyczyna otyłości – popraw te dwa błędy a zobaczysz efekty

Damian Wiatrowski 6 marca, 2019 0 Comments

Aktywność fizyczna nie wymaga treningu 🐖 Przyczyną otyłości jest brak równowagi pomiędzy ilością kalorii przyjmowanych a ilością kalorii spalonych. ☝️Na chwilę obecną Polska jest krajem rozwiniętym. Jak cywilizacja wpływa na…

Continue reading
Dieta ketogeniczna Odżywianie

Wszystko, co musisz wiedzieć o słynnych kwasach omega-3 Wsparcie mózgu, hormonów

Damian Wiatrowski 7 lutego, 2019 0 Comments

Kwasy omega-3 są bardzo powszechnie występującym kwasem tłuszczowym zalecanym we wszelkich dietach. Są także bardzo popularnym suplementem diety, stosowanym już od maleńkości, aż po późny wiek. Co takiego mają w…

Continue reading
Odżywianie

6 prostych zmian, które poprawią twoje zdrowie

Damian Wiatrowski 29 listopada, 2018 0 Comments

Na początek wystarczy, że zwrócimy uwagę na zminimalizowanie produktów antyodżywczych, podkreślę zminimalizowanie, nie chodzi o to aby wywrócić swoje życie do góry nogami. Dodatkowo aby wspomóc oczyszczanie organizmu i przyspieszyć…

Continue reading
Odżywianie

Zanim kupisz jedzenie przeczytaj etykietę i wyklucz produkty zaznaczone na czerwono 🔴 Twoje zdrowie może ucierpieć

Damian Wiatrowski 2 lipca, 2018 0 Comments

Poniżej macie listę, którą możecie wydrukować i schować do portfela. Zielone kropki oznaczają bezpieczne związki, które bez obaw możecie jeść, jednak na pomarańczowe trzeba uważać a czerwone definitywnie wykluczyć. Pamiętaj…

Continue reading
Odżywianie

Regeneracja wątroby co jeść? Jak zmniejszyć ryzyko insulinooporności i raka wątroby?

15 maja, 2018 0 Comments

Składniki odżywcze dla wątroby  Naukowcy zidentyfikowali szereg związków, które wykazały korzyści w aspekcie zapobiegania progresji NAFLD. [su_highlight background=”#ffd512″]Te składniki odżywcze również wykazywały zdolność wiązania miedzi.[/su_highlight] Kurkumina- substancja czynna w kurkumie,…

Continue reading
Odżywianie

Jak opanować podjadanie i wilczy apetyt ? Przykładowe posiłki dla osób z insulinoodpornością

Damian Wiatrowski 17 maja, 2017 0 Comments

W pierwszej kolejności musicie uzmysłowić sobie, że do momentu aż nie odzyskacie poprawnej wrażliwości na insulinę (tutaj pisałem o tym ) musicie nauczyć się prawidłowo umiejscawiać węglowodany w diecie i…

Continue reading
Ciekawostki Nasiona, orzechy, kiełki, pędy

Używasz siemię lniane, przeczytaj to i zobacz czy nie grozi ci zatrucie

Damian Wiatrowski 7 maja, 2017 4 Comments

Po zmieleniu siemienia lnianego dochodzi do reakcji chemicznej pod wpływem, której powstaje cjanowodór [su_highlight background=”#f70f13″ color=”#ffffff”](kwas pruski silna trucizna )[/su_highlight] szacuje się, że 250 g siemienia lnianego może dostarczyć nawet…

Continue reading
Odżywianie

Jak odbudować jelita i poprawić zdrowie ? Badania + dieta + probiotykoterapia vol.1

Damian Wiatrowski 29 kwietnia, 2017 2 Comments

Muszę wrócić do prostszego języka bo zagalopowałem się w technicznym języku. Teraz będzie po ludzku ! Chcecie być zdrowi a przy okazji mieć piękne ciało ? Nic nie pomoże lepiej…

Continue reading
Odżywianie

Jak odbudować jelita ? Przykładowe menu dzień nietreningowy vol.2

Damian Wiatrowski 24 kwietnia, 2017 0 Comments

Poniżej przedstawiam wam w jaki sposób się odżywiam. Pamiętajcie, że najzdrowsze produkty mogą okazać się szkodliwe, jeżeli macie na nie nadwrażliwość pokarmową. Moje posiłki pozbawione są czynników anty żywieniowych tj….

Continue reading
Nabiał Tłuszcze, oleje, oliwy

Czy masło jest zdrowe?

15 listopada, 2016 0 Comments

Przez ostatnie 40 lat popularyzowano w tematyce diety nurt zakazujący tłustego sera, zamiast którego zalecano chudą pierś z indyka na ciemnym chlebie koniecznie bez masła, a na pachnący boczek i chrupiąca skórę z kurczaka można…

Continue reading
Page 1 of 2 Next

Motywator Dietetyczny

Back to top