Na początek wystarczy, że zwrócimy uwagę na zminimalizowanie produktów antyodżywczych, podkreślę zminimalizowanie, nie chodzi o to aby wywrócić swoje życie do góry nogami.

Dodatkowo aby wspomóc oczyszczanie organizmu i przyspieszyć regeneracje warto systematycznie pic wodę, smoothie na bazie owoców i warzyw oraz włączyć do swojej diety kiszonki. Temat probiotyków jest bardzo ciekawy… mi probiotyki bardzo pomogły, ale to już każdy musi sam zdecydować.

Przeczytaj również: 6 Zmian które spowodują, że będziesz mniej chorować ! Proste porady

Przeczytaj

Popraw zdrowie prostymi sposobami 

  1. Minimalizacja, kwasów tłuszczowych trans, konserwantów
  2. Zmniejsz ilość  słodzonych napojów,
  3. Pij systematycznie wodę
  4. Stosuj kiszonki i fermentowane produkty
  5. Pamiętaj o warzywach i owocach. Jak najdzie cię ochota na coś słodkiego najedz się do syta owoców !