Nareszcie prosto i wyczerpująco o indeksie sytości! Dlaczego jest tak, że po zjedzeniu jednej potrawy czujesz się pełna jeszcze przez wiele godzin, a zjadając inną – chwilę po posiłku masz…
Continue readingDla wielu ludzi chleb pszenny jest podstawowym pożywieniem. Jednakże, większość sprzedawanego obecnie pieczywa jest wykonana z rafinowanej pszenicy, która została pozbawiona większości włókien i składników odżywczych. Może ona również spowodować…
Continue readingPożywne a zarazem znakomite w smaku. To doskonały przepis na udany deser, ale również i śniadanie czy przekąskę między posiłkami. Mieszanka pożywnych płatków i banana z ziarnami i suszonymi owocami….
Continue readingSkładniki 200g płatki owsiane 100g Avokado 100ml wody mineralnej 2 jajka 2 łyżki masła/oleju koksowego Przygotowanie: 1.W garnku rozpuszczamy mało. Do miski wkładamy płatki owsiane, blenderem miksujemy, dodajemy wodę mineralną, jajka i…
Continue readingSKŁADNIKI NA 10 SZTUK: 250 G MĄKI ORKISZOWEJ 85 G PŁATKÓW OWSIANYCH 2 ŁYŻECZKI PROSZKU DO PIECZENIA PÓŁ ŁYŻECZKI CYNAMONU PÓŁ ŁYŻECZKI SOLI 85 G RODZYNEK 2 JAJKA, ROZTRZEPANE 200…
Continue reading-Kwasy tłuszczowe MCT poprawiają wrażliwość tkanek na insulinę, minimalizują dynamikę podnoszenia się glukozy we krwi po spożyciu węglowodanów . Badania potwierdzają, że spożywanie 30 ml oleju kokosowego codziennie przez 12 tyg wpływa…
Continue readingMożemy dodać do nich wszelkiego rodzaju orzechów i nasion. Głównie polecamy orzechy nerkowca, migdały, wraz z nasionami dyni, lnu. Wyśmienicie pasować będą do smaku orzechy laskowe i włoskie. Kompozycja jest…
Continue reading