Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Twarożek z Łososiem, Chrzanem i Szczypiorkiem
›
Zawiera:
laktozę
ryby
Obiad
Kolacja
15 min
444g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Przygotuj składniki: Łososia pokrój na małe kawałki. Szczypiorek umyj, osusz i drobno posiekaj.
W misce umieść twaróg półtłusty. Jeśli preferujesz bardziej kremową konsystencję, dodaj jogurt naturalny i dobrze wymieszaj.
Do twarogu dodaj pokrojonego łososia i posiekany szczypiorek.
Skrop całość sokiem z cytryny.
Dopraw solą i pieprzem czarnym do smaku. Dodaj tarty chrzan według preferencji.
Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, aby smaki się połączyły. Podawaj od razu lub schłodź.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.