Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Grahamka z Camembertem, Żurawiną i Orzechami
›
Zawiera:
gluten
laktozę
orzechy
Obiad
15 min
304g
Na porcję
15,9
Biał.
22,9
Tłusz.
51,4
Węgle
456
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Ser camembert pokrój w cienkie plasterki.
Suszoną żurawinę posiekaj na mniejsze kawałki, jeśli jest zbyt duża.
Orzechy włoskie posiekaj na mniejsze kawałki.
Przekrój bułkę grahamkę na pół i podgrzej w tosterze lub na patelni przez 2-3 minuty.
Na dolnej połowie bułki ułóż plasterki sera camembert.
Na serze rozłóż posiekaną żurawinę.
Dodaj garść rukoli na żurawinę.
Posyp posiekanymi orzechami włoskimi.
Skrop miodem dla dodatkowego słodkiego akcentu.
Dopraw delikatnie solą i pieprzem do smaku.
Przykryj górną połową bułki i podawaj.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.