Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Zielone Smoothie: Awokado, Szpinak i Miód
›
Zawiera:
laktozę
orzechy
Śniadanie
600g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Banana i awokado obierz, z awokado usuń pestkę. Owoce pokrój na mniejsze kawałki.
Wyciśnij sok z cytryny.
Wszystkie składniki – pokrojone owoce, szpinak, jogurt naturalny, mleko migdałowe, miód i sok z cytryny – umieść w blenderze.
Blenduj przez 30-60 sekund, aż do uzyskania gładkiej, kremowej konsystencji.
Gotowe smoothie przelej do szklanki i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.