Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Zielone Smoothie: Awokado, Szpinak i Miód
›
Zawiera:
laktozę
orzechy
Śniadanie
600g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Obierz awokado i banana. Usuń pestkę z awokado. Pokrój awokado i banana na mniejsze kawałki.
Umieść pokrojone awokado i banana w blenderze. Dodaj szpinak, mleko migdałowe, miód, sok z cytryny (wyciśnięty z połowy cytryny) i jogurt naturalny.
Blenduj wszystkie składniki przez 30-60 sekund, aż do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji. W razie potrzeby dodaj więcej mleka migdałowego, aby uzyskać pożądaną gęstość.
Przelej smoothie do szklanki i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.