Zielone smoothie: awokado, szpinak i banan
555g
14,6
Białko
40,0
Tłuszcz
52,0
Węglowodany
604
kcal
Potrzebne produkty:
Awokado, surowe
150 g / 251 kcal .
Masło orzechowe
30 g / 178 kcal .
Banan
125 g / 116 kcal .
Mleko migdałowe
200 g / 48 kcal .
Garść surowy Szpinaku
50 g / 11 kcal .
Instrukcja przygotowania
Obierz awokado i banana. Pokrój je na mniejsze kawałki.
Umieść pokrojone awokado i banana, masło orzechowe oraz szpinak w blenderze.
Wlej mleko migdałowe do blendera.
Blenduj wszystkie składniki, aż uzyskasz gładką i kremową konsystencję.
Przelej smoothie do szklanki i podawaj od razu.