Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Wrap z Łososiem, Serkiem i Cebulą
›
Zawiera:
gluten
laktozę
ryby
Śniadanie
Obiad
302g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej suchą patelnię na średnim ogniu.
Podgrzewaj tortillę pełnoziarnistą na patelni przez około 30 sekund z każdej strony, aż stanie się elastyczna.
Pokrój czerwoną cebulę w cienkie plasterki.
Na podgrzanej tortilli ułóż liście sałaty.
Posmaruj sałatę serkiem wiejskim naturalnym.
Ułóż plastry wędzonego łososia na serku.
Dodaj pokrojoną czerwoną cebulę.
Dopraw solą i pieprzem do smaku.
Zwiń tortillę w ciasny wrap. Przekrój na pół i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.