Polecany artykuł
Kolorowe Szaszłyki z Owoców i Jogurtu
›
Zawiera:
laktozę
Kolacja
15 min
730g
Potrzebne produkty:
Truskawki Surowe
150 g / 48 kcal
Miód
30 g / 91 kcal
Kiwi owoc
150 g / 92 kcal
Ananas surowy
200 g / 100 kcal
Jogurt naturalny
200 g / 120 kcal
Instrukcja przygotowania
Przygotuj owoce: Umyj truskawki, usuń szypułki i przekrój na pół, jeśli są duże. Obierz kiwi i pokrój na ćwiartki. Obierz ananasa i pokrój na kawałki o boku około 2 cm.
Nabijanie szaszłyków: Nabijaj naprzemiennie truskawki, kiwi i ananasa na patyczki do szaszłyków, tworząc kolorowe kompozycje.
Przygotowanie jogurtu: W małej miseczce wymieszaj jogurt naturalny z miodem. Mieszaj do uzyskania jednolitej konsystencji.
Podawanie: Ułóż gotowe szaszłyki owocowe na talerzu. Podawaj z miseczką jogurtu z miodem do maczania.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.