Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Udka pieczone na białej kapuście z ziemniakami
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
orzechy
soję
ryby
Obiad
50 min
1422g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Piekarnik nagrzej do 220 stopni. Ziemniaki obierz i ugotuj w osolonej wodzie.
Kapustę pokrój w grube paski, wymieszaj z oliwą, kminkiem i szczyptą soli i rozłóż w naczyniu żaroodpornym.
Udka natrzyj solą, pieprzem i majerankiem i ułóż na kapuście skórą do góry.
Piecz 40 minut, w połowie pieczenia przemieszaj kapustę wokół udek. Sok z udek spływa na kapustę i przyrumienia ją na brzegach, a kminek dodaje jej wyrazistego aromatu.
Podawaj z ziemniakami posypanymi koperkiem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.