Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Sałatka z kapusty pekińskiej z jajkiem i kukurydzą
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
orzechy
soję
ryby
Kolacja
15 min
442g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Jajka ugotuj na twardo (9 minut), ostudź i pokrój w kostkę.
Kapustę pekińską poszatkuj, kukurydzę odsącz.
Jogurt wymieszaj z sokiem z cytryny, solą i pieprzem.
Połącz kapustę, jajka i kukurydzę z sosem i posyp szczypiorkiem. Cytryna odświeża sałatkę i podkreśla smak jajek.
Podawaj z chlebem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.