Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Chrupiące Marchewki Pieczone z Pietruszką
›
Kolacja
50 min
219g
Potrzebne produkty:
Oliwa z oliwek
15 g / 133 kcal
Sól
0.5 łyżeczki
Marchewki, surowe
200 g / 82 kcal
Natka pietruszki
0.5 łyżeczki
Instrukcja przygotowania
Marchewki umyj, obierz i pokrój w cienkie plastry. Możesz użyć krajalnicy lub obieraczki do warzyw, aby uzyskać równe plasterki.
W dużej misce wymieszaj plasterki marchewki z oliwą z oliwek i solą. Upewnij się, że każdy plasterek jest równomiernie pokryty.
Rozgrzej piekarnik do 180°C (160°C z termoobiegiem).
Plasterki marchewki ułóż w jednej warstwie na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Staraj się, aby plasterki nie nachodziły na siebie.
Piecz marchewki przez około 15-20 minut, aż staną się złociste i chrupiące. Co jakiś czas sprawdzaj, aby się nie przypaliły, i ewentualnie przewracaj plasterki na drugą stronę w połowie pieczenia.
Po upieczeniu, wyjmij chrupki z marchewki z piekarnika i posyp posiekaną natką pietruszki. Odstaw na chwilę, aby ostygły i stały się jeszcze bardziej chrupiące.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.